Рецепти здоров'я: прості та ефективні.

Щоб не бігати до лікарів з приводу, використовуйте наші нескладні рецепти. Вони допомагають вирішити деякі проблеми зі здоров'ям у домашніх умовах - швидко і ефективно.

Нетравлення шлунка

Провокують нетравлення шлунка найчастіше занадто пізні вечері - у людини, який лягає в ліжко і приймає горизонтальне положення, залишки не перевареної їжі з шлунковим соком потрапляють у стравохід.

Що робити? Поверніться на лівий бік. Тоді під впливом сили тяжіння все повернеться в шлунок, який розташовується саме ліворуч.

Похмілля

Швидко зняти похмілля допомагають продукти, що містять велику кількість фруктози-під впливом цього природного цукру з організму інтенсивніше виводиться алкоголь. Щоб знайти ясність свідомості, рясно намажте медом шматок хліба і з'їжте. Крім того швидко зняти похмілля допомагають яблука, вишня, виноград і помідори.

Втома і біль у ногах

Взуття на підборах робить жінку стрункішою, але якщо ви постійно ходите в туфлях на підборах, м'язи та сухожилля ніг коротшають і стають менш рухливими - це і викликає болі в ногах .

Щоб допомогти ніг, пройдіться в кінці дня по сходах вгору. Така ходьба допоможе розтягнути м'язи та сухожилля ніг, при цьому слід наступати на сходинки лише кінчиком туфлі, щоб п'ята максимально провисала.

Мігрень

Люди, які страждають хронічними мігренню , зазвичай передбачають наступ нападу за кілька годин. Якщо ви відчуваєте, що мігрень підступає, випийте чашку міцної кави, а після цього влаштуйте 20-хвилинну прогулянку або займіться будь фізичною активністю. Цей спосіб оказиваеттакой же ефект, як і прийом бета-блокаторів проти мігрені.

Відрижка

Відрижка утворюється, коли в шлунок потрапляє повітря - наприклад, під час куріння, жування жуйки або через те, що людина широко відкриває рот під час їжі.

Намагайтеся їсти повільно і ретельно пережовувати їжу, щоб не страждати відрижкою . Також можна просто потримати рот злегка відкритим після їжі, щоб повітря вийшов із стравоходу, не встигнувши потрапити в шлунок.

Укуси комах

Якщо немає під рукою йоду або зеленки місця укусів можна обробити звичайним оцтом. Він володіє антибактеріальними і антисептичними властивостями і працює як анальгетик.


Оцет можна використовуватися і при порізах і ранках, які попередньо потрібно промити холодною водою.

Пітливість

Якщо ви потієте в спортзалі, то й після занять піт продовжує виділятися ще протягом 20-30 хвилин - щоб зупинити процес виділення поту обов'язково має пройти якийсь час.

Щоб скоротити його, занурте долоні і зап'ястя в крижану воду і потримайте декілька секунд. Таким чином мозок отримає сигнал про те, що тілу вже не жарко.

Неприємний запах з рота

Неприємний запах з рота з'являється в результаті життєдіяльності бактерій, у великій кількості мешкають в ротовій порожнині. Вчені з'ясували, що найефективніше з ними бореться звичайний зелений чай. А ось жуйка або м'ятні цукерки, провокують виділення слини, - навпаки, сприяють розмноженню мікроорганізмів.

Занепад сил

Наш організм має здатність підлаштовуватися під навколишнє оточення, змінюючи ритм дихання і серцебиття. При швидкому ритмі ми відчуваємо приплив сил і радість, тому в разі нахлинула апатії дуже корисно включати енергійну запальну музику.

Також дуже корисно протягом декількох хвилин споглядати яскраво-жовтий або оранжевий лист паперу, або приготувати собі чай або молоко зі спеціями. Додайте в напій з вибору імбир, корицю, шафран, гострий перець, гвоздику або коріандр і дайте настоятися дві-три хвилини - ці спеції відновлюють здоров'я і життєвий тонус.

Зниклий голос

Розчиніть курячий жовток в 100 г теплого молока і випийте маленькими ковтками або прополощіть горло - цей спосіб повинен допомогти. Крім того, полоскати горло можна і яєчним білком, підігрів його на водяній бані. Є й інший рецепт. Збийте 2 яєчних білка з 2-ма чайними ложками цукру. Додайте 50 г коньяку. Налийте в окрему склянку теплої води. Кожен ковток яєчного коктейля запивайте ковтком води. Після цього відразу потрібно лягти спати. На ранок зниклий голос повинен повністю відновитися.

Стрес

Допоможуть розслаблюючі ванни, легкий самомасаж. Можна додати до масажного крему кілька крапель улюбленого аромомаслами. А можна скористатися готовою композицією - наприклад, оливковою олією з ефірною композицією масел лаванди і ванілі від компанії «НікоСол», що спеціалізується на продажу грецьких косметичних продуктів. Легкий масаж з цим маслом після ванни заспокоює, розслаблює і дарує міцний сон.