Введення в йогу. Частина II.

Йога є приборкання заворушень, притаманних розуму.
«Йога-сутри» 1.2

Йога. Частина I

Слово йога перекладається як упряжка; збруя, оброть; застосування; засіб, прийом, прийом; магія, чарівництво; зв'язок, взаємозумовленість з чим-небудь; придбання, виграш, робота, старанність, старанність; зосередження, роздум, споглядання; етимологія, структурний походження; правило; узгодження, управління, контроль.
Перша згадка про йогу ми зустрічаємо у Ведах і там дається таке визначення: тверде володіння почуттями називається йогою. Більш класичним вважається визначення, яке дав мудрець Патанджалі - блокування типових проявів свідомості є йога. Тут йдеться не тільки про вміння управляти своїми інстинктами, а й про вміння мислити, про вміння працювати з образами, з намірами, з ідеями.



Чим більш складним і "тонким" є пристрій і організація тіла, тим більш досконале свідомість може бути в ньому втілено і, відповідно, тим більш високого рівня функції можуть бути реалізовані. Все дуже просто. Як взаємодіє тіло і свідомість можна розглянути на метафорі взаємодії «заліза» і програмного забезпечення в комп'ютері. Тіло - це «залізо», свідомість - це встановлений на цьому залозі «софт», програмне забезпечення. Чим сучасніше «залізо» в комп'ютері, тим більше наворочені програми туди встановлюються.

Суть практики йоги - перш за все в розвитку центральної та периферійної нервової системи та побудові досконалої ендокринної системи. Всі процеси в організмі зав'язані в кінцевому рахунку на них. І цілеспрямовано впливаючи на тіло, можна управляти функціонуванням свідомості.


"Йога сталася з людського досвіду. Техніки здоровим, щасливим і духовно свідомого життя розвивалися протягом тисячоліть багатьма поколіннями і цивілізаціями. Говориться, що наука йоги вперше була приведена в систему і почала практикуватися у своїй розгорнутій формі понад 40 тисяч років тому. Її викладали відкрито, інтегруючи в повсякденне життя. Ця система не була чимось містичним. Робота ранніх йогинов була заснована на реальних спостереженнях енергій та під дією різних дій , фізичних і ментальних, на баланс цих енергій в людині. Всі форми йоги спрямовують свою увагу на пробудження і регулювання людської енергії, яка є самою суттю свідомості. Ця енергія називається кундаліні . У період раннього розвитку йоги кожен учень займався всебічної роботою над собою. Він виконував фізичні вправи, дисциплінував розум, аналізував і обговорював навколишній світ, і т.д.

Йога володіла холистическим підходом, проникаючи в кожний рівень людського існування. З плином часу техніки йоги були розділені і втратили свою однозначність. Володіючи різними потребами й установками, кожна людина приділяв більшу увагу і більше практикував якісь окремі складові цілісної йогической системи. Деякі вважали за краще просто вправи, не приділяючи уваги мантрам; інші виконували мантра-медитацію без контролю дихання. Одного разу такий поділ призвело до кінцевого розпізнавання 22 різних шкіл йоги. Із цих 22 шкіл в даний час широко практикується менше дванадцяти.

Мета всіх йогичеськіх та інших духовних практик - вивільнення великої космічної сили, або Кундаліні Шакті, яка "лежить, згорнувшись в 3,5 обороту", в Муладхара чакри. Процес пробудження цієї сили, або прани , описаний в традиційних текстах-таких, як "Політ птаха, що піднімається від Землі до Небес, на прив'язі із золотої нитки". Земля - ??це Муладхара чакра, небеса - Аджна чакра, птиця - махапрана, а золота нитка - канал Сушумна, що проходить уздовж хребта.


Керуючи праной , запасаючи і розширюючи її в тілі, можна розбудити сплячу прана шакті. У цьому і полягає основна мета йогичеськіх наук Пранаями (збільшення кількості прани в тілі) і Прана відьі (пізнання прани) ». (З книги" Aquarian Teacher ", підручник Кундаліні йоги для інструкторів, рівень 1)

Класичні види йоги

? Анабхава йога. Дисципліна небуття; найвища йогічна практика розчинення себе в Собі без реальної підтримки.

? Аштанга йога. Дисципліна восьми ступенів, описана Патанджалі.

? Бгакті йога. Дисципліна любові і відданості. Віддача его в любові.

? Дхьяна йога. Дисципліна медитації. Сімран, уважність і концентрація - все це відноситься до цієї форми йоги.

? Гуру йога. Поглинання через фокус, віддачу і набуття чеснот по відношенню до вчителя. Часто на додаток до служіння й наслідуванню вчителю використовується зображення траатік для медитації споглядання.

? Г `ян (Джняна) йога. Дисципліна розрізнення мудрості, щоб відрізняти реальне від нереального, інтуїтивне від імпульсивного й розумне від інтелектуального.

? Хатха йога. Володіння полярностями .

? Джапа йога. Дисципліна повторення мантр.

? Карма йога. Дисципліна дій з превосхожденіе себе. Це початковий підхід , описаний в Бгагавад гіті.

? Крійя йога . Дисципліна доведення дій до завершення всередині себе. У Йога Сутра Патанджалі вона згадується як поєднання практики очищаючих вправ (тапа), глибокого вивчення ( свадхьяна) і відданого свідомого шанування Вищого Єдиного в усьому (Ішвара-пранідхана).

? Кундаліні йога. Єдина дисципліна сили усвідомленості і потенціалу в кожній людині. Її називали наукою про "зміїної "силі (кундаліні-шакті), що є основною в тантричної традиції, що включає Хатха йогу. Змія представляє енергію, суть, усвідомлення, оновлення і гру духу.

? Лайя йога. Злиття кінцевого з Безкінечним. Використання звуку і мантри з ритмом і чутливість до його тонкій структурі. Часто практикується в групах.

? Мантра йога. Дисципліна йогической традиції, існуюча з часів Веди. У ній використовуються звуки, які захищають та проектують розум.

? Наaд йога. Дисципліна внутрішнього звуку, первинної вібрації.

? Сіддхи йога. Дисципліна розвитку екстраординарних здібностей.

? Самкхья йога. Дисципліна осягнення природи речей. Філософія вчення звільнення, що відноситься до Махабхараті.

? Раджа йога. Королівська дисципліна, Маха йога. Йога Шакті Упанішади говорять про неї як про практику, що поєднує Мантра йогу, Лайя йогу, Хатха йогу і Раджів йогу. Додайте до цього прямий зв'язок з усвідомленістю, дану майстрами і Шабад Гуру.

? Сахаджа йога - це медитативна практика, що здійснює спонтанний прорив у людській свідомості і дозволяє досягти наступного щабля в людській еволюції.

? Тантра йога . Психофізичні техніки, що використовуються для очищення підсвідомості і забезпечення ясності душі.

? Траатік йога або Тратак. Дисципліна споглядання священного об'єкта або картини вчителя.

? Шакті Йога. Техніка йогического підходу, який дає силу і активність. Заснована на практиках і діях, які розвивають відчуття здібності і сили в людині, що не обмежується тільки практикою відданості. Техніки Шакті і Бгакті взаємно доповнюють один одного.

? Янтра йога. Дисципліна фокусування розуму на геометричному зображенні (янтра) Космосу чи енергетичних процесів, таких як чакри.