Після дієти - поправляються.

Якщо ви зафіксували збільшення у вазі, то причиною цього може стати ... дієта. Вчені відзначають, що до 40% (!) Жінок після дієти не худнуть, а додають у вазі.

Четверо з кожних 10 представниць прекрасної статі після дієти відзначають ще більшу вагу, ніж до її початку. І це добре помітно не тільки на вагах, але і на талії. До такого висновку прийшли дослідники з Великобританії.

Як тільки в ході дієти жінка дозволяє себе розслабитися і втратити волю, то надбавка у вазі складає, в середньому , 2,5 кг. Але є й інша, не менш сумна статистика. Навіть якщо після дієти вдалося схуднути , то втрачені кілограми, як правило, повертаються на своє місце менше ніж через місяць - 21 день після досягнення ідеального ваги.

Доктор Йен Кемпбелл з програми вимірювання ваги Дженні Крейг говорить, що у Великобританії від зайвих кілограм або ожиріння страждає 61,4% дорослого населення.


"Успішне управління власною вагою вимагає довгострокової дисципліни, і тільки вона може допомогти людині схуднути добре і надовго, - говорить доктор Крейг. - Багато жінок просто порушують дієту різними" послабленнями "у вигляді нездорової їжі, а успішна дієта вимагає суворої концентрації тіла і свідомості ".

Доктор Крейг також підкреслює, що багато дам занадто захоплюються швидкими дієтами, які в силу своєї аскетичності дійсно можуть призвести до помітної втрати ваги за невеликий проміжок часу. Але постійно дотримуватися такої дієти не можна, а як тільки жінка перестає дотримуватися режиму, то все кілограми дуже швидко повертаються на своє місце. Мета успішної дієти - вироблення довгострокового режиму харчування, збалансованого та здорового, який жінка стане дотримуватися все життя.