Маркування продуктів допоможе схуднути.

Ви хочете схуднути? Тоді уважно читати маркування продуктів харчування.

Це завдання не з простих. В останні роки маркування продуктів стала надзвичайно складною. Покупець повинен бути у всеозброєнні, щоб розпізнати інформацію про наявність в їжі консервантів, жирів, барвників, шкідливих речовин. Також необхідно стежити за калорійністю продукту, зазначеної на етикетці продуктів .

Але як би складно не було вивчити всі скорочення і позначення, американські дієтологи наполягають, що знати це необхідно. За допомогою маркування продуктів можна вибрати саме ті правильні продукти, які будуть сприяти втраті зайвої ваги, допоможуть схуднути .


Особливо важливо це для жінок середнього віку.

Дієтологами вдалося це з'ясувати, провівши довгострокове дослідження серед більш ніж 12 тисяч чоловіків і жінок. Половина з випробовуваних прагнули схуднути , скинути зайву вагу. З них 70 відсотків дійсно страждали ожирінням. Фахівцям вдалося з'ясувати, що половина цих людей постійно читала етикетки продуктів при першій їх купівлі. Чверть учасників активно займалася фізичними вправами. У результаті фізична активність у поєднанні з інформацією про склад продуктів дозволяла швидко і ефективно скинути зайві кілограми жінкам від 37 до 50 років.

Дані дослідження були опубліковані в "Journal of Consumer Affairs" .