Ультра-спосіб схуднути взимку: скинь зайві кг всього за 60 секунд!.

Якщо Ви нещодавно помітили, що Ваші улюблені джинси сидять на Вас трохи щільніше або що цифра на вагах злегка більше, ніж була в минулому місяці, Ви не самотні. Це відбувається через те, що грудень знаменує собою початок сезону набрання ваги. Дієтологи вважають, що жіноча дієта трохи збивається в цю пору року, так як у нас більше немає мотивацій у вигляді бікіні, коротких шортів та майок. Додайте це до того, що зниження температури змушує нас вимагати смакоти (у вигляді чізбургера або тортиків з заварним кремом), - і Ви отримаєте рецепт набрання ваги. Ви можете дістати свої об'ємні светри і забути про обтягуючих джинсах, здавшись наступу зайвої ваги. Або Ви можете використовувати швидкий і легкий спосіб зниження ваги, яку нещодавно знайшли дієтологи. Згідно з новим дослідженням американського штату Вірджинія, учасники дослідження, які випивають дві склянки вода перед кожним прийомом їжі вживали менше калорій і худнули. До того ж, через 12 тижнів ті, хто дотримувалися правила H 20, схудли ще на п'ять фунтів більше, ніж ті, хто не пив воду.


"Ми вважаємо, що вода допомогла їм краще управлятися з голодом і посприяла відчуття насичення, "пояснила Бренда Дейві, доктор наук, RD , молодший професор у відділі дієтології, їжі і вправ у Вірджинії Тех. Вона додає, що хоча учасники її дослідження були середнього віку, не буде подивом, якщо ця технологія допоможе молодим людям також менше їсти. Багато двадцяти-і тридцятирічних дівчата мають схильність до споживання великої кількості висококалорійних напоїв, а ковток води перед сніданком, обідом і вечерею може дуже посприяти зменшенню вживання цих виконуваних напоїв, каже вона. Ви п'єте воду впродовж дня або віддаєте перевагу кави, содову, сік і т.д.? Чи є ще які-небудь напої чи їжа, наприклад суп, якими Ви наїдаєтеся, і які дозволяють Вам менше їсти? Чи знаєте Ви ще прийоми по зниженню ваги, які можете порекомендувати? Пишіть нам - ми завжди раді свіжим ідеям!