Алтайська йога - що це таке?.

Невже - Алтайська? Невже ми спостерігаємо появу нового напряму в багатоликої і великої практиці Йоги? Або, може бути, Алтайська Йога не має нічого спільного з ведичними традиціями, на яких засновані відомі нам сьогодні практики Йоги? Або може бути варто перечитати Миколи Реріха про зв'язки Алтаю і Гімалаїв? Як по-вашому - що таке АЛТАЙСЬКИЙ Йога?

Мудрі практики, засновані на стародавніх філософів, таких древніх, що здається - вічних, перевірених багатовіковим досвідом сотень і тисяч поколінь - це безцінний дар нам від наших предків. Не враховувати цей досвід у побудові своєї життєвої концепції значить рухатися без орієнтирів, навмання, навмання, на авось. Поняття «на авось», до речі, існує лише в російській мові ... Я філолог за основним утворення, фітнес-тренер за покликанням і йогини за світовідчуттям, пропоную вам сьогодні подорож у дивовижний і таємничий світ під назвою Йога.

Слово Йога прийшло до нас зі Сходу і, на думку одних дослідників, означає воно «зв'язок» і «єднання», на думку інших, це слово розкладається на дві складових: «йо» або «йа» та «га», що відповідно означає «я» і «робити» . Це друге значення слова Йога можна почути від послідовників ведичної традиції йоги. Я, зокрема, дізналася про такий його значенні від гімалайських йогів. Цікавлячись подібними мовними колізіями, зізнаюся, я була чимало здивована, дізнавшись про думку деяких мовознавців, що санскритське «га» має пряме відношення до слов'янського кореня «га», що прийшов колись з тюркської мовної сім'ї, і означає «шлях». Звідси в російській мові такі слова як доро-га і но-га, наприклад. Чи не правда, у такому зв'язку стає вкрай цікаво, звідки ж «ростуть ноги» у йоги?

В даний час, видів йоги існує безліч. У той час, як в епоху зародження традиції фізичної та духовної практики, відомої зараз під загальною назвою Йога, такого поділу не існувало. Не ставлю своїм завданням у короткому есе розвивати тему походження такого поняття як Йога, ні дослідити питання походження практик, що мають своєю основою єдине джерело, що таїться десь в глибині століть, і з часом розійшлися на планеті під різними назвами і під покровом різних філософських вчень . Зупинюся лише на тому, що поняття Йога має, можливо, більш широкий і глибокий зміст, ніж той, який ми вкладаємо в нього в наші дні. У такому ракурсі, мені здається цікавим розгляд практик, що мають своїм джерелом землі, не настільки від нас далекі як Індія і Непал. Я маю на увазі практики, що прийшли до нас з Сибіру. Одну з цих практик її послідовники і хранителі так і називають - « Алтайська Йога ».

Алтайську Йогу іменують також Йогою рівноваги, де «Рівновага» - є переклад тюркського поняття « ВТУ-Тай ». Є припущення, що слово «йога» в даному контексті, є не що інше і не більше ніж лінгвістична адаптація слова «йога» для практик, що мають свою батьківщину не на Індостані, а в сибірському регіоні. Більш точне місце зародження філософії ВТУ-Тай - область Алтаю, останнім часом заслужено повертає до себе увагу туристів, а також етнографів, істориків, археологів, мовознавців та інших дослідників.

Такому інтересу до близьких нам історично і по суті своїй практикам ми зобов'язані загальної тенденції до спроби створення більш сбаллансірованних відносин зі світом і з собою. Погодьтеся, що в настільки швидко змінюється і часом аггрессівной середовищі, утвореної з досягнень технічного прогресу з усіма наслідками, що випливають з нього наслідками і побічними ефектами, нам все важче зберігати душевну рівновагу. Пошуки душевного комфорту в купе з фізичним здоров'ям і довголіттям приводять нас до різних древнім філософій та практикам, що відкриває шлях до особливого міропонімаю, в рамках якого і сам технічний прогрес може бути поставлений нами на рейки розвитку більш гуманні і менш згубні для нас самих, для майбутніх поколінь, для нашої планети в цілому.

Широко відома думка, що західний світ є джерелом цивілізованого, раціонального, логічного, активного, революційного способу світосприйняття. У той час як консервативний Схід зберігаючи і підтримуючи багатовікові традиції, є оплотом духовних засад у суспільстві. Захід і Схід необхідні один одному як дві полярності, як два необхідні для Рівноваги погляду на світ. У цьому суть і причина погляду західної людини на Схід у пошуках сбаллансірованно сталого світорозуміння, пов'язаного з історичними і родовими коренями Жителя Землі.

Ми спрямовує наші погляди на Схід в пошуку відповідей, в пошуку допомоги, в пошуку Рівноваги всередині себе. Саме про це рівновазі веде мову одна зі східних філософій - Алтайська Йога ВТУ-Тай . І філософія ця пропонує практики, спрямовані іменнно на встановлення глибинного істинного внутрішнього Рівноваги.

Наша тяга до знань і досвіду, що зберігається на Сході, по суті своїй визначена самою фізіологією людини. Яким чином? Схід надає нам зовсім інший, відмінний від західного раціонального і логічного мислення спосіб світосприйняття. У надрах східних філософій зберігаються знання необхідні для повноцінного та гармонійного усвідомлення себе, тому що Схід має справу не з раціональним, але з чуттєвим, інтуїтивним досвідом.


Цілком також, як ліва півкуля людини, в широкому розгляді, відповідає за логіку, а права - за почуття. Уявімо ліва півкуля - як раціональний Захід, а праве - як інтуїтивний Схід, і тоді зрозуміємо, чому західний світ прагнути нині вчитися у Сходу.

Опинившись заручниками тиску щоденного неймовірно величезного обсягу інформації, яку ми в зв'язку з завданнями раціоналізації змушені перетравлювати постійно, ми інтуїтивно відчуваємо потребу в зрівноважуванні потенціалів, що створюються в нашому мозку. Ліва півкуля просто не в змозі витримувати такої інтенсивної роботи, тим більше, що можливості його істотно нижче, ніж у правої півкулі головного мозку. Чи знаєте ви, що ліва півкуля здатне обробляти інформаційний потік зі швидкістю 10 біт в секунду, а праве - зі швидкістю 10 у дев'ятій ступеня біт \ секунду? Різниця очевидна навіть людині, не розбирається в тонкощах інформаційних технологій ... Ці дані не є таємницею ні для кого. Тільки уявіть собі - все своє життя ми намагаємося «жити на повну котушку», не використовуючи і половини з того, чим нас обдарувала природа. Ми просто «на повну котушку» перевантажуємо одну частину себе, в той час коли інша потужніша і дієздатна залишається незадіяною десь в запасниках. .. Чи не про це йде мова, коли говорять, що ми використовуємо свій мозок не більше ніж на 10% від його потужності? Чи не про це говорив Енштейн: «Життя - це як водіння велосипеда. Щоб жити потрібно рухатися »? Рухатися, щоб не впасти ... Судячи по тому як ми часто і легко впадаємо в депресії, нервово «падаємо у власних очах», падаємо жертвами оцінного лівопівкульним стилю мислення та «випадаємо з життя» через неврозів, неврастенії, фізичних нездужань через нервового виснаження - можна сказати, що ми просто не вміємо використовувати своє тіло за призначенням.

Тут резонно пригадати мій спортивний тренерський досвід, з якого я добре знайома з різного роду дисбалансами на рівні опорно-рухового апарату. Це сколеози, вроджені і набуті (анамнез по суті і результату - не має значення); порушення функціонування органів і систем у зв'язку з порушенням іннервації органів від певного рухового сегмента хребта, що є причиною разбаллансірованності в роботі м'язової системи.


Людське тіло - дивовижний механізм ! Вас не дивує, яким чином ваше тіло, що має вагу і зріст, розташовується в просторі таким чином, що стопа довжиною в середньому бл. 38 см примудряється утримувати цю конструкцію і не давати їй завалюватися? У процесі підтримки тіла у вертикальному положенні беруть участь десятки м'язів, нервова система працює вкрай інтенсивно. Дисбаланс на рівні ЦНС, що виявляється в перенапруженні лівої півкулі безпосередньо впливає на тіло, створюючи неправильні патерни руху, як наприклад сутула спина під впливом вантажу проблем або сколеоз з перенапруженням одного боку хребетного стовпа і розслабленням іншого боку. Перенапружені м'язи за принципом зворотного зв'язку перенапружують відповідне півкуля мозку, і таким чином, коло проблем замикається. Таким чином, ви розумієте тепер, чому робота для створення Рівноваги повинна вестися як на психічному, так і на фізичному рівні. Тому що «в здоровий тілі здоровий дух», і навпаки.

Практика, заснована на філософії Алтайській Йоги ВТУ-Тай у даному контексті, створює передумови для Рівноваги, тому що працює з фізичним тілом на рівні глибоких м'язів - т.зв. стабілізаторів і аналізаторів: м'язи стопи, гомілки, глибокі стабілізуючі м'язи хребетного стовпа. До аналізаторах відносяться також очі і мозок, тому в цій практиці часто використовується виконання рухів з закритими очима. В деякій мірі, Алтайська Йога схожа з принципами функціонального тренінгу, де для збільшення інтенсивності застосовується «відключення» аналізаторів і зменшення площі опори для зменшення участі та скорочення задіяних м'язів стабілізаторів.

Практика Алтайській Йоги ВТУ-Тай працює і на психологічному рівні, вирівнюючи потенціали півкуль головного мозку, працюючи над збільшенням електричного потенціалу правої півкулі. Це досягається шляхом медитацій, практик на розслаблення, дихальних вправ, що дають відпочинок лівому півкулі, і вповні праве. А також шляхом розвитку інтуїтивного способу пізнання світу через реалізацію чуттєвого і т.зв. «Надчуттєвого» сприйняття, задіюють виключно права півкуля. Я ставлю в лапки «сверхчувственное», тому що нічого «понад» в такому пізнанні світу немає. Просто мало хто регулярно з ретельністю розвиває ці здібності, скоріше ми все робимо навпаки, перенапружуючи ліва півкуля.

АЛЕ те, що ми називаємо «надчуттєвий» завжди лежало і лежить доступним для використання в нашому правій півкулі. Треба лише цим займатися. Це я вам як тренер кажу. Я, як тренер, можу лише вам показати шлях, а йти по ньому має бути вам самим. Я це в кожному моєму пості кажу, і не втомлюся повторювати ...

Просто полюбіть себе.

З повагою,

Наталія