Тай-бо дарує красу і силу.

Система тай-бо набуває все більшої популярності в світі. Вона неначе спеціально створена для активних та енергійних людей. Фахівці стверджують, що регулярні заняття тай-бо роблять фігуру бездоганною.

Що ж являє собою система тай-бо ? Це спеціально розроблений комплекс вправ, ретельний підбір елементів аеробіки, карате та кік-боксингу. Система тай-бо включає в себе самі різні складові - кардіовправи, руху для тонусу всього організму, вона зміцнює серце і підвищує витривалість і силу. Тай-бо складається з елементів бойових мистецтв , тому вправи можуть у якійсь мірі замінити заняття з самооборони. Це дуже активна система, яка чимось нагадує аеробіку.


Як свідчать регулярно займаються любителі подібних вправ, при постійних заняттях бажання їсти жирну і шкідливу їжу поступово зникає. Тому тай-бо добре підходить людям, охочим схуднути.

Як і інші системи, тай-бо починається з розминки . Далі йде основна програма в швидкому темпі, і в кінці - більш спокійні вправи на розтяжку. Під час виконання основної частини програми учасники під керівництвом тренера відпрацьовують елементи бойових мистецтв .

Зараз групи тай-бо можна зустріти у багатьох фітнес-клубах. Заняття дуже популярні і це не дивно. Інтенсивні вправи не залишають місця нудьзі, покращують як фізичне, так і емоційний стан людини.