Психологія запору.

Якщо ви помітили, що в певних життєвих ситуаціях їжа в вас входить, а з організму нічого не виходить - значить, з вами трапився запор. По-науковому - констіпація. Причин запору, його виникнення - понад 30, при цьому близько десятка факторів - чисто психологічні.

  1. Запор мандрівника . Один з найпоширеніших типів порушення травлення. Однак, на проблеми зі стільцем у цьому випадку впливає відразу кілька факторів: не тільки нове меню або незвичний склад питної води, але навіть обстановка, запахи та висвітлення в туалеті. Справа в тому, що у деяких людей процес випорожнення запускається виключно при збігу цілого букета звичних чинників: часу (аж до 15 хвилин), звуків і запахів, і інших подразників. Якщо щось відсутнє або змінена, стільця можна так і не дочекатися.

    Що робити при запорі мандрівника ? Забезпечити собі хоча б якісь елементи звичного відвідування туалету. Наприклад, якщо ви читаєте, сидячи на унітазі - спробуйте взяти книжку або журнал.

  2. Запор кинув палити. Відомо, що люди, які курять значно тривалий час, найчастіше біжать в туалет після першої ранкової сигарети. Це відбувається з-за попадання в кров свіжої порції нікотину після тривалої перерви. Як тільки людина кидає палити, ранкова «кнопка скидання» у нього працювати перестає. Починаються болісні походи до білого одному. Іноді ситуація настільки важка, що людина ... починає знову палити, вже зі «послаблюючій» метою.

    Як перемогти цю проблему зі стільцем ? Переглянути меню, додати в нього грубої волокнистої їжі і простий води. Вранці замість сигарети випивати чашку розчинної кави (неважливо, з кофеїном або без). З'їдати на сніданок об'ємне гаряче блюдо - кашу, пластівці з молоком або навіть овочевий суп. Поступово кишечник звикне до інших команд.
  3. Запор пофігіста. Відомо, що люди, які прагнуть до досконалості у всьому - перфекціоністи - на ситуацію стресу найчастіше реагують «ведмежою хворобою », тобто проносом.


    А от люди спокійні, як правило, у напружений момент настільки «збираються» внутрішньо, що організм виконує наказ - всіх впускати, нікого не випускати! І людина кілька діб поспіль справно їсть, але ніяк не може позбутися, так би мовити, продуктів переробки. Починаються болі в животі, здуття, різі.

    Позбутися від цієї напасті можна двома способами - або заздалегідь приймаючи кошти для підтримки нервової системи, або вже постфактум - м'яке проносне на основі лактулози.

  4. Запор жаднюги. Ви будете сміятися, але іноді проблеми зі стільцем починаються у людей, що почали щось економити. Точний механізм цього залишається до кінця не ясним, але проктологи підтверджують - люди, неохоче розлучаються з грошима або якимсь майном, частіше відчувають запори.

    Як перемогти цю недугу - сподіваємося, зрозуміло ...
  5. Запор молодят. Точніше, тих, хто починає спільне життя з партнером, неважливо - після ЗАГСу або до нього. Незалежно від того, на чиїй території починається спільне проживання, кишечник часто реагує на нього глибоким ступором. Тому що просто соромиться - якось незручно в любовному гніздечку ... того. А треба.

    Вихід один - завчасно обсмеять цю ситуацію з усіх боків, інакше довго мучитися доведеться ...

Звичайно, медики можуть ще довго перераховувати найнесподіваніші причини запору . Головне - самостійно не посилювати ситуацію. А для цього - пити достатньо чистої води, їсти їжу, багату клітковиною, не зловживати ліками без призначення лікаря, та й просто - не прислухатися до свого організму дуже пильно. Як показує життя - часто він краще за нас знає, як поступити.

Юлія Полонська