Біологічний годинник мстять за переведення часу.

Німецькі вчені встановили важливий факт. Якщо ваш ритм життя не співпадає з внутрішніми біологічними годинами, це дуже шкодить здоров'ю.

Що ми знаємо про внутрішніх годинах людського організму? Так звані, внутрішні біологічний годинник визначають у людини час сну і неспання. Крім цього біологічний годинник відповідають за регулювання температури тіла і вироблення гормонів.

Внутрішній ритм організму дуже сильно залежить від зміни дня і ночі. Тому деякі види активності (зокрема, роботи) часто йдуть врозріз з потребами нашого тіла.

Німецькі вчені з мюнхенського Інституту медичної психології взялися встановити, наскільки шкідливий такий «дисбаланс» між потребами організму і вимогами суспільного життя. Хронобіолог Тіль Реннеберг і його колеги зробили заяву про важливість внутрішнього ритму людини, про залежність самопочуття і здоров'я від біологічних годин .


Зокрема, вони висловилися проти регулярного переходу на зимовий час і назад.

Але не тільки перехід на зимового час і назад небезпечні для організму. Змінна робота шкодить здоров'ю, мабуть, навіть більше. Адже на такій роботі в промислових країнах зайнято близько 20% трудящих, тобто, кожен п'ятий.

Тіль Реннеберг стверджує, що, якщо б могли мати відпочинок у відповідності з нашим внутрішнім ритмом, ми б менше втомлювалися протягом дня. Відповідно, ми могли б краще працювати, наш організм менше страждав би від неприродних для нього умов, хвороби траплялися б рідше.