Неприваблива кісточка на ступні. Як від неї позбутися?.

Кісточки на ногах - неприємний стан, коли перші пальці стоп відхиляються в зовнішню сторону і на підставі кожного з внутрішньої сторони розростається кісткова тканина. Тому вам доведеться забути про красиве модельного взуття на підборах, бо крім хворобливого дискомфорту вона вам нічого не принесе.

Високий каблук робить жіночу ніжку красивішим та привабливішим, однак, це задоволення не без неприємних наслідків. Коли ви носите високий каблук, вага тіла падає на передню частину стопи. Пальчикам в туфлях просто не вистачає місця! І між ними починається «боротьба за виживання». Першим починає обурюватися другий палець. При цьому перший палець зміщується на звільнене місце і викривляється в бік другого пальця - так формується хвороблива кісточка. Чим повніше жінка, тим швидше у неї розвиваються "кісточки".

Основна причина - перевантаження стопи: робота "на ногах ", зайва вага, взуття на дуже високих підборах. До пори до часу суглоби стопи старанно виконують свої обов'язки. А потім здаються, і стопа змінює форму. При невеликій деформації, процес появи кісточки може зупинити ортопедична устілка, простора взуття і каблук в 3-4 см. І звичайно ж, корекція вашої ваги!

При значній деформації - лікар порекомендує операцію, в ході якої кістковий наріст ліквідують , перший палець повернуть в його нормальне положення і стопа знову стане вузькою і привабливою.

Скажемо відразу: від виникнення такого дефекту не застрахований ніхто. Звичайно, розвитку захворювання сприяє постійне носіння незручною вузькою і жорсткої взуття, але в більшості випадків воно передається «у спадок», причому по жіночій лінії.

У чоловіків таких проблем, як правило, немає. Несприятливо на суглоб великого пальця впливає робота, пов'язана з довготривалим стоянням, стреси і ослаблений імунітет.

Які ж висновки можна зробити їх всього вищесказаного?

По-перше , передбачити і попередити появу «кісточки» неможливо.

По-друге , якщо ми не можемо боротися з природою, ми повинні сподіватися на власні сили - зміцнювати м'язи стоп за допомогою лікувальної гімнастики.

А якщо ви будете поєднувати вправи зі спеціальними ваннами і масажем, то результати будуть ще краще - зростання кісточки може уповільнити і навіть зупинити зовсім.




По-третє , не носіть вузькі туфлі з жорсткими устілками і «дубовими» підметками, а також анатомічно неправильно змодельовану взуття.

Вага тіла не повинна тиснути тільки на пальці - навантаження на ступні повинна бути рівномірною!

Ванночки і компреси для ніг з «кісточкою»

Ванночка 1
10 грамів насіння кропу і 30 грамів квіток білого бузку заварити в 1,5 літрах киплячої води, дати настоятися, процідити, додати чайну ложку рослинної олії і розмішати. Теплу суміш вилити в таз і занурити туди ноги на 20 хвилин.

Ванночка 2
Столову ложку гранатових кірок заварити 1 склянкою окропу і настоювати протягом години. У цей час в підлогу літрі води кип'ятити 20 грамів рожевих пелюсток протягом 15-20 хвилин під закритою кришкою. Остудити, змішати з настоєм гранатових кірок, вилити в таз і тримати в ньому ноги 20 хвилин.

Якщо суглоб буває сильно запалений і кісточка дуже болюча, спробуйте застосувати компреси.

Компрес 1
Змочіть марлю, складену вдвічі, в гарячій воді, відіжміть і покладіть на неї рівним шаром дрібно нарізану зелень петрушки. Обережно прикладіть до кісточці і тримайте до висихання марлі.

Компрес 2
Можна також спробувати компрес з оцтової есенції, але тільки якщо на даний момент немає почервоніння і болю.

Пол чайної ложки есенції змішайте з 0,5 прохолодної кип'яченої води, намочіть у рідини шматочок марлі і прикладіть до кісточці, зверху покладіть целофан, на нього - що-небудь тепле і тримаєте компрес 40 хвилин. Потім зніміть і змажте шкіру живильним кремом.

***
Щоб попередити появу кісточки - стежте за вагою, носіть зручне взуття на підборах не більше 5 см.

Купуйте якісне взуття, зі зручною колодкою і обов'язково з м'якої шкіри, яка «підлаштовується» під форму ноги.

Звертайте увагу, щоб всередині взуття, на рівні кісточок, не було швів і не відчувалося постійний тиск.

Непогано допомагає і масаж кісточки. Візьміться пальцями рук за кінець великого пальця і ??робіть пальцем кругові рухи. Щоденне змазування шкіри навколо кісточки йодною настойкою може затримати розвиток кісточки.