Французька двотижнева дієта. Меню.

До Нового року залишається пара тижнів. І якщо ви мрієте влізти у своє улюблене плаття або купити вподобаний міні-наряд, скористайтеся французької дієтою.
Вона вважається однією з найбільш древніх і строгих. Виключіть на два тижні через свого раціону солодощі, алкоголь, сіль і цукор, замість них вам доведеться харчуватися відварним пісним м'ясом, листовими овочами, кава, сиром і сухариками.
Як запевняють фахівці, дотримуючись цієї дієти, можна за дві тижня втратити 8-10 кг. Харчуватися потрібно три рази на день, без перекусів. Продукти повинні бути з високим вмістом білка, а кількість вуглеводів і жирів зведено до мінімуму. У перервах між прийомами їжі дозволено можна пити негазовану мінеральну воду і зелений чай без цукру.
Але, майте на увазі, якщо ви страждаєте на захворювання шлунково-кишкового тракту, серцевими та судинними недугами, ця дієта вам протипоказана.

Перший день
Сніданок: чашка чорної кави.
Обід: два яйця, листовий салат і помідор.
Вечеря: 200 г нежирного відвареного м'яса і листовий салат.
Другий день
Сніданок: чорна кава з сухарем.
Обід: 200 г нежирного м'яса.
Вечеря: 200 г відвареного м'яса, листовий салат.
Третій день
Сніданок : чорна кава з сухарем.



Обід : 300 г підсмаженої на рослинному маслі моркви, один помідор і будь-який цитрусовий фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут).
Вечеря : два відварних яйця, 200 г нежирної ковбаси і листовий салат.
Четвертий день
Сніданок : чорна кава з сухарем.
Обід : відварене яйце, одна свіжа морква і 100 г сиру.
Вечеря : фруктовий салат без заправки і стакан кефіру.
П'ятий день
Сніданок : одна натерта морквина, заправлена ??лимонним соком.
Обід : 200 г відвареної риби і один помідор.
Вечеря : 200 г нежирного відвареного м'яса.
Шостий день
Сніданок : чашку чорної кави.
Обід : 200 г відвареної курки і листовий салат.
Вечеря : 200 г нежирного м'яса.

Сьомий день
Сніданок : зелений чай.
Обід : 200 г нежирного м'яса і одне яблуко.
Вечеря : 200 г пісної шинки або ковбаси.