Відмова від сніданку шкідливий для серця.

Сніданок, і справді, самий важливий прийом їжі. Пропуск сніданок може закінчитися для вас серцево-судинними захворюваннями, як встановили учені. Краще не ризикувати своїм здоров'ям і життям.

Давня приказка про те, щоб сніданок з'їдати самому, обід ділити з другом, а вечерю віддавати ворогові, частково справедлива. Сніданок дійсно є самим головним блюдом за весь день, і його регулярний пропуск може спричинити за собою важкий стрес для серцево-судинної системи , що загрожує потенційно смертельними ускладненнями.

Мало того що вихід з дому на порожній шлунок, як не парадоксально це звучить, часто призводить до ожиріння. Надлишкові запаси підшкірного жиру укупі з високим рівнем холестерину - два основних фактори ризику для хвороб серця . Крім цього, відмова від сніданку підвищує рівень інсуліну в крові, а це дуже тривожна ознака того, що в організмі може початися діабет.


Дослідження вчених з Університету Тасманії показує, що групі ризику перебувають дорослі, регулярно відмовляються від сніданків, якщо цю звичку вони засвоїли ще з свого дитинства. В арсеналі науки вже достатньо доказів важливості сніданку для здоров'я, але це перше дослідження, яке показало довготривалу загрозу пропуску ранкового прийому страв.

Дані дослідження опубліковані в журналі Аmerican Journal of Clinical Nutrition. Вчені виявили, що якщо люди ще будучи дітьми постійно відмовлялися від сніданків, то вже у віці під 30 вони були на шляху до розвитку хвороб серця . Так як відмова від сніданку погрожував скороченням споживання продуктів з волокнами, вітамінами і мінералами, то люди потім заповнювали цю втрату за допомогою "перекусів", що включають пончики, шоколадки, чіпси і тому подібну шкідливу їжу, наповнену цукром.