Худнемо з допомогою запахів: топ-5 ароматів.

Якщо вам ніяк не вдається схуднути, дієти не допомагають, заняття в тренажерному залі дратують, вдайтеся до ароматерапії. Причому, аптечні аромамасла можна і не купувати, в цій справі допоможуть рослини і спеції.
Кориця
Кориця відмінно допомагає втамувати тягу до солодкого, підтримувати стабільний рівень цукру крові (саме через його «стрибків» виникають напади вовчого апетиту) і «розганяє» обмін речовин. Додавайте корицю в чай, сир або йогурт, посипайте яблука перед запіканням. Але краще, звичайно, використовувати коричні палички, а не мелену корицю, змішану з цукром або цукровою пудрою.
Ваніль
Її аромат допомагає боротися з пристрастю до шоколаду. Як тільки ви відчуваєте величезне бажання з'їсти плитку шоколаду, зробіть собі ванільний чай або запаліть аромасвічки з цим запахом. Як і у випадку з корицею, краще використовувати ваніль в стручках. Але майте на увазі, що дозування ванілі у страві повинна бути мінімальною. Інакше ви ризикуєте з'їсти чи випити справжню гірчинку.
Зелене яблуко
Саме аромат цього фрукта допоможе перемогти сильний голод, а також зайвий раз переконає вас у тому, що краще їсти фрукт або овоч, ніж булку з маком або шматок піци.


Звичайно, ви не раз могли переконатися в тому, що, з'ївши зелене яблуко, апетит тільки посилювався, тому його краще нюхати, а не є
Перець чилі
Блюдо, приправлене щіпкою пекучого червоного перцю, всупереч поширеній думці не розпалює апетит , а навпаки - сприяє швидкому насиченню. А що міститься в чилі капсаїцин прискорює обмін речовин.
М'ята
Щоб пережити напад голоду, потрібно почистити зуби м'ятною пастою або пожувати свіжий стебло рослини. Але будьте обережні з м'ятним чаєм: він здатний у рази розпалити почуття голоду.
До речі, нещодавно вчені з Великобританії оприлюднили новий засіб для схуднення: нюхальний кристали. За словами фахівців, вони допомагають скинути вагу, переконуючи мозок, що людина ситий і організму не потрібно більше їжі. Навіть якщо ви з'їли лист салату, спеціальний аромат кристалів змусить вас почувати себе ситим. Серед запахів можна зупинитися на сирі, хроні або кави. Неврологи, що розробили кристали, пояснюють, що запах їжі, які відповідає за 90% ощущаемого нами смаку їжі, доставляє в мозок повідомлення про насичення. Засіб збираються продавати з наступного року в США, Канаді, Мексиці, Німеччині та Великобританії.