Ніхто не хоче жити довго.

Чому люди так вперто не хочуть жити довго і без хвороб? Як показують дослідження, лише 1% американців слід всім семи рекомендацій, спрямованих на зміцнення здоров'я серцево-судинної системи.

Якщо вже в Америці з її культом здорового способу життя число відповідально відносяться до своєму здоров'ю громадян не перевищує 1%, що вже казати про нашу країну, з її рекордною кількістю курців, алкоголіків і наркоманів. Як показало дослідження, проведене на основі опитування 18 000 громадян США, лише 1% з них виконує всі сім ключових рекомендацій Американської асоціації кардіологів, вкрай необхідних для здорової роботи серця.

У США вони відомі під назвою Life's Simple 7 (7 простих правил здорового способу життя ). Вони були опубліковані кардіологами ще на початку цього року. Асоціація вважає, що, якщо країна почне дотримуватися ці рекомендації, то число смертей від хвороб серцево-судинної системи можна в найближчі десять років скоротити на 20%.


Правила такі:
- не курити,
- підтримувати здоровий вагу на основі індексу маси тіла,
- регулярно займатися спортом,

- дотримуватися здорової дієти,

- стежити за рівнем холестерину,

- рівнем кров'яного тиску,
- рівнем цукру в крові.

Як з'ясувалося, переважна більшість американців не звертають на ці рекомендації ніякої уваги.

"Ми знаємо, що в нашій країні тільки третина громадян має індекс маси тіла менше 25%, - говорить професор медицини в Університеті Колорадо доктор Роберт Екель. - Що стосується фізичної активності, то більшість людей знову не вписуються в цей критерій. Всього 20-25% виділяють по 150 хвилин помірних або 75 хвилин інтенсивних фізичних навантажень на тиждень ".

Між тим , дотримання навіть чотирьох з цих семи простих правил, за оцінками вчених, знижує ризик раптової смерті від серцевого нападу на цілих 77%. Але люди вважають за краще про це не замислюватися.