Денний сон запобігає аварії.

Вчені Університету Утрехта (Нідерланди) настійно рекомендують водіям не забувати про денному сні. Це ефективний спосіб відновити працездатність в середині дня.

Денний сон , на думку дослідників, не повинен бути тривалим. Для відновлення організму, як фізичних, так і емоційних ресурсів, досить тридцяти хвилин міцного сну. Після пробудження людина відчуває приплив сил і активності. Його розумові процеси також відновлюються.

Завдяки денного відпочинку і сну вдається уникнути нещасних випадків на дорогах. В усякому разі, тих, які пов'язані з ослабленням уваги. Це вже підтвердили статистичні дані.


Водії, регулярно відпочиваючі днем ??протягом 20-30 хвилин, рідше потрапляють в аварії.

Дослідники стверджують: якщо ви спите вдень, щонайменше три рази на тиждень, то ризик серцевих нападів знижується на третину (37%). Це є додатковим аргументом на користь денного відпочинку . Вчені ставлять денний сон по значущості нарівні з правильним харчуванням, активним способом життя і униканням шкідливих звичок.

На думку експертів, спати вдень слід в тихому, прохолодному, затемненому приміщенні. Меблі повинні бути зручними і комфортними, щоб дати можливість повністю розслабитися.