Захищаємося від серцевої недостатності.

Гостра серцева недостатність - одна з найпоширеніших причин смерті росіян, якщо судити за медичними звітів. Що це таке і як запобігти її розвитку?


Коли наше серце перестає виконувати свою основну роботу, тобто качати достатня кількість крові по організму, настає гостра серцева недостатність , яку ще іноді називають паралічем серця. Головною причиною ОСН є пошкодження серцевих м'язів, яке відбувається з різних причин. Частіше за все, в результаті серцевого нападу.

Серед інших причин ОСН відзначимо підвищений кров'яний тиск, проблеми з клапанами серця, кардіоміопатіческая хвороба серцевого м'яза і вроджені дефекти . Британська асоціація кардіохірургів рекомендує для підтримки серця в здоровому стані максимальне довгий кількість часу підтримувати активний спосіб життя і дотримувати правильну дієту.


Збалансований режим харчування повинен включати в себе достатню кількість овочів і фруктів, продуктів з крохмалем і білком, які істотно скорочують ризик розвитку хвороб серця . Особливу увагу потрібно приділяти саме овочам і фруктам, а також риб'ячому жиру. А от від жирної їжі та алкоголю слід утримуватися.

Молоко потрібно вибирати з низьким вмістом жиру або знежирене. Фізична активність у середньому віці, за оцінками вчених, збільшить тривалість життя на два роки. Приблизно той самий ефект дасть і відмова від куріння. Наше серце представляє собою потужну м'яз, і як інші м'язи в тілі її потрібно тренувати, щоб тримати в тонусі. Якщо цих тренувань проводитися не буде, то ризик гострої серцевої недостатності виросте багаторазово.

Читати про хронічній серцевій недостатності.