Вагітність на роботі: як дотримуватися режиму?.

Зараз змусити вагітну жінку сидіти вдома, практично неможливо. І відбувається це з багатьох причин: не хочеться кидати улюблену роботу, фінансові проблеми або просто нудно сидіти будинку.
Є такі жінки трудоголіки, які намагаються довести, що вагітність у жодному разі не знижує їх працездатності і навіть впираючись пузом в монітор комп'ютера вони є повноцінним працівником.
Важливо знати, що вагітність - це новий стан жінки. В організмі відбуваються значна перебудова, для того, щоб створити умови для зародження нового життя. У цей час вона «розцвітає», випромінює любов, радість і поводиться вже по-іншому. Змінюється сон, харчування, ставлення до людей ...
Багато хто відчуває себе дуже перевтомленими протягом перших місяців вагітності. Хоча це абсолютно нормальне явище, воно може бути досить засмучуються. Тому виконання робочих обов'язків може бути досить обтяжливим для вас.
Є жінки, які не звертають на вагітність особливої ??уваги, продовжують з такою ж швидкістю носитися по справах, вести звичайний спосіб життя - ходити на роботу. Якщо ви себе відмінно відчуваєте і плануєте йти в декрет мало не на останньому місяці, вам потрібно ретельно за собою стежити. Певні практичні поради можуть вплинути на те, як ви будете почувати себе під час роботи, і, відповідно, на вашу продуктивність.
Поради. Робочий день для майбутньої мами
* Розбийте годину свого обіду на більш часті проміжки часу по 15-20 хвилин кожен.
* Відпочивайте під час перерв.


Закрийте очі і дозвольте собі трохи подрімати.
* Зберігайте на роботі закуски, вони допоможуть вам справлятися з нудотою під час вагітності.
* Тримайте під рукою стакан води і пийте протягом усього дня. За 8 робочих годин постарайтеся випити, щонайменше, 4 склянки, і часто ходите в туалет.
* Намагайтеся ходити якомога більше, щоб підсилити кровообіг, запобігти набряклість і скупчення крові в ногах, що представляє собою поширене явище під час вагітності.
* Якщо на роботі вам доводиться стояти весь день, постарайтеся кожну годину знаходити час для того, щоб присісти і дати своїм ногам відпочити.
Як одягатися
* Сукня, розкльошені - сукня зручного крою, яке підходить для носіння в офісі.
* Спідниця з еластичною вставкою на животі - легко приймає форму вашого живота, що росте.
* Туніка - вільний крій дозволяє носити її не тільки під час вагітності, але і після.
* Легінси - залежно від тканини, крою та кольору , вони можуть виглядати по-домашньому й ошатно. Уникайте легінсів, звужених донизу - з часом можуть виникнути складнощі при надяганні.
* Взуття на липучці - коли ви не бачите своїх ніг, ви не захочете возитися з пряжками і шнурками.