Фітнес по групі крові.

Фахівці Американського інституту фізкультури і спорту оприлюднили результати дослідження, згідно з яким радять підбирати вид спорту, відповідний групі крові.

Так, наприклад, люди з першою групою апріорі повинні займатися спортом. Фізичні навантаження їм необхідні, як повітря. В іншому випадку вони повніють і страждають від депресій. Фахівці рекомендують власникам першої групи крові займатися силовими вправами, а також видами спорту, пов'язаними з викидом великих порцій адреналіну. Такими можна назвати заняття на скеледромі, лижні види спорту, їзду на велосипеді та роликових ковзанах. Оптимальний варіант - чергувати спокійні види спорту на кшталт пілатеса з активними заняттями.
Люди, що мають другу групу крові, може вибрати для себе волейбол, баскетбол і інші командні ігри, так як їм притаманний командний дух. Але їм не можна забувати про обережність, тому що вони схильні до хвороб серця.


Володарі другої групи крові повинні також звернути увагу на плавання, спортивну ходьбу, пілатес, стрейчинг, йогу.
Людям з третьою групою крові нудно при виконанні монотонних вправ. Тому їм фахівці Американського інституту фізкультури і спорту рекомендують поєднувати різноманітні види фізичної активності, наприклад, йогу, відвідування іподрому і заняття на біговій доріжці. Командні ігри зовсім не до душі таким людям, оскільки вони - індивідуали. Зате вони в захваті від занять, в яких потрібно проявити швидкісні показники, гостроту розуму і хорошу реакцію.
Володарі рідкісної, четвертої групи крові, все життя повинні дбати про зміцнення імунітету, а звідси і займатися тими видами спорту, які допомагають зміцнити все тіло. Аеробіка, шейпінг, плавання підійдуть їм як не можна до речі. Оскільки люди з четвертою групою крові люблять підвищену увагу і мають акторські задатки, їм чудово підійдуть заняття танцями.