Як наблизити зачаття. Прості правила.

За словами гінекологів, осінь і початок зими є оптимальним часом для зачаття дитини. Звичайно ж, на все воля Божа і зачаття в більшій мірі залежить від волі випадку. Але ми можемо вплинути на те, щоб цей день настав якомога раніше. А для цього потрібно зовсім небагато - дотримуватись порад і рекомендацій фахівців.
Отже, в першу чергу, перестаньте берегтися. Оральні контрацептиви, навіть якщо ви від них відмовилися, можуть ще якийсь час впливати на організм, перешкоджаючи запліднення. Тому лікарі рекомендують почекати місяць-два після припинення прийому препарату.
Багато хронічні захворювання теж можуть блокувати зачаття. Якщо ви страждаєте гіпертонією, надмірною вагою, діабетом, венеричними захворюваннями, візьміться за своє здоров'я. Всі ці фактори дуже впливають на початок вагітності і здоров'я майбутнього малюка.
Правильне харчування - ще один чинник вдалого запліднення. Збалансована дієта, що складається з білка, фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, де практично немає жирного і солодкого, буде корисною не тільки під час вагітності, але і до зачаття дитини.
Фолієва кислота в організмі жінки повинні з'явитися ще до вагітності. Вона запобігає виникненню у плода серйозних дефектів мозку і нервової системи, які формуються у зародка з перших днів.


Тому, порадившись з лікарем, щоденно вживайте фолієву кислоту.
Природно, потрібно відмовитися від шкідливих звичок - куріння та вживання алкоголю, так як вони згубно впливають і на організм матері, і на стан сперми батька, і призводять до виникнення незворотних процесів у зароджується організму.
Для того щоб день зачаття настав якомога раніше, правильно визначте період овуляції. Це робиться просто: якщо цикл становить 28 днів, то найбільш сприятливий для зачаття 14-ий день (рахуючи від першого дня останніх місячних). Якщо цикл 30 днів, то - 16. Якщо цикл 32 дні, то - 18. Крім того, при овуляції організм виділяє тонку слизьку субстанцію, що сприяє проходженню сперми. Якщо спостерігати за собою щодня, то ви помітите ці виділення схожі на дотик на яєчний білок, що відбуваються в найсприятливіші для зачаття дні.
Чоловікові, намагаємося наблизити довгоочікуваний день зачаття, необхідно відмовитися від тісного облягає нижньої білизни. Тому як вічно затиснуті і перегріті яєчка - це низька якість сперми. Також чоловік повинен забути про сауну, гарячій ванні, фізичних навантаженнях.
Пара, яка бажає обзавестися малюком, під час занять любов'ю повинна вибирати найбільш оптимальні пози для зачаття. Позиції, за яких насіннєва рідина швидше потрапляє до шийки матки, - місіонерська та догги-стайл.