Думки про їжу допоможуть схуднути!.

Якщо ви роздумуєте про їжу значну кількість часу, то це насправді може допомогти вам схуднути, як вважають вчені. Чим більше ми мріємо про тортики і еклерами, тим менше хочемо з'їсти їх. Думки про їжу запобігають переїдання.

Вчені з Університету Карнегі Меллон у Піттсбурзі під керівництвом доктора Кері Морведжа прийшли до парадоксального відкриття. Виявляється, чим частіше людина мріє про які-небудь смачних стравах, тим менше він хоче з'їсти їх в реальності. Фокус полягає в тому, щоб візуалізувати в голові образи продуктів в режимі нон-стоп за власним бажанням, а не під впливом сигналів, що викликаються апетитом.

Таким чином задіюються природні механізми контролю споживання їжі, які запобігають переїдання , як вважають дослідники. "Ми з'ясували, що якщо людина часто представляє в голові улюблені чіпси або сир, то він споживає менше цих продуктів, ніж люди, які думають про них лише часом", - говорить доктор Морведж.


Дослідники проводили випробування на групі добровольців, яких просили уявити, як вони або вставляють монетку в пральну машину, або шоколадні цукерки собі в рот. Ці дії вимагали приблизно однакових рухів. Добровольці представляли їх послідовно по 30 разів. Деяких людей просили частіше представляти тільки поїдання цукерок, а хтось лише "годував" пральну машину.

Під кінець експерименту учасникам запропонували кошик з цукерками і запропонували наїстися досхочу. Найменше цукерок з'їли якраз ті, що найчастіше уявляв собі, як вони їх поїдають. Потім той же самий досвід був проведений і у відношенні сиру.