Алкогольна дієта.

Дієта, розроблена британським дієтологом Роджером Корденом досить незвичайна. Вона - алкогольна.

Вважається, що алкогольна дієта допомагає схуднути і при цьому не вимагає від людини зводити свій раціон до трьох капустяним листик в день. Харчування може бути цілком різноманітним. Головне правило алкогольної дієти - випивати після їжі біля склянки червоного вина.

Чотири головних принципи алкогольної дієти

1 . Для алкогольної дієти підходять сухі якісні вина - вони містять мінімум калорій.

2 . Червоне вино допомагає організму розщеплювати жири. Таким чином, коли ви вживаєте його разом жирною їжею, вона не відкладається у вигляді запасів на талії і стегнах, а перетворюється в енергію.

3 . Важливо знати міру: не варто випивати більше однієї склянки вина. По-перше перебір означає зайві калорії. По-друге, здоровій людині не рекомендується випивати більше 50 г чистого спирту на добу, при перевищенні цієї дози алкоголь стає вже отрутою для організму.

4 . Якщо навіть від невеликих доз алкоголю ви додаєте у вазі, вам слід звернутися до гінеколога - подібний симптом може вказувати на захворювання органів статевої системи.

Яку користь може принести алкогольна дієта

Червоне вино стимулює кровообіг і запобігає утворенню тромбів , розширює судини і знижує кількість холестерину в крові.

Наукові дослідження показують, що воно підвищує стійкість організму до інфаркту міокарда - люди, які випивали червоне вино кілька разів на тиждень на тиждень протягом останнього перед хворобою, вмирали від інфаркту набагато рідше, ніж принципові непитущі.


Причому, як виявилося, навіть серед літніх людей, помірно вживали вино, показник серцевих захворювань був на 47% нижче, ніж у непитущих, - і все це незалежно ні від національності, ні від віку, ні від показань кров'яного тиску, ні від наявності діабету або інших факторів.

Доведено, що вживання 100 г червоного вина кожен день сприяє оновленню клітин крові, і зменшенню ризику розвитку ракових клітин. Навіть хворим простудними захворюваннями рекомендується випивати в день пару ложок теплого червоного вина. А от тим, хто здоровий, щоденна доза вина особливо корисна, якщо доводиться багато часу проводити за комп'ютером.

Підступність алкогольної дієти

Людям, схильним до мігрені, алкогольна дієта не підійде. Вона взагалі вимагає досить міцного організму, не дуже чутливого до перепадів тиску і не схильного до різких змін настрою. Людям, які добре знайомі з неврозами і депресивними станами, краще все-таки використовувати інші способи схуднути . Також лікарі настійно рекомендують утримуватися від алкоголю вагітним жінкам і тим, хто планує вагітність. Виключити спиртні напої з раціону слід і жінкам з підвищеним ризиком раку грудей.

Треба сказати, що в самій Британії алкогольна дієта виявилася досить популярною саме серед жінок . Причому, настільки, що деякі пані воліли не запивати їжу вином, а пити його замість. Цей феномен навіть отримав спеціальну назву - «дранкорексія» (від англійського drunk - п'яний). Медики цілком серйозно називають дранкорексію видом харчового розлади. Її жертвами зазвичай стають жінки, нескінченно сидять на дієтах і дівчата, що пред'являють до зовнішності необгрунтовано високі вимоги і вважають себе «дуже товстими» навіть при ідеальному вазі.