Зимові забави на свіжому повітрі.

Взимку зібрати волю в кулак і зайнятися, нарешті, хоч яким-небудь спортом - легше, ніж влітку. Тому що взимку, як правило, є сніг, а з ним у кожного росіянина пов'язана ціла купа рухливих зимових забав.

Найбільш прості й очевидні зимові забави , які приходять на думку - це катання на лижах і ковзанах . Знайти каток можна практично всюди, а при бажанні його можна навіть залити самостійно. Як показує досвід, ставити на ковзани дитини варто тільки після 4 років: до того більшість дітей погано координують рухи, так і полозів для нормальних ковзанів на черевики менше 27 розміру не існує ... Правда, є двухполозние ковзани, які можна причепити хоч до пінетки - але в цьому випадку справжнім спортсменом буде не дитина, а батько, тягає чадо по льоду для катання на ковзанах .

Дорослій людині придбати ковзани дуже просто ( найпримітивніші моделі коштують близько 1000 рублів) - головне, при виборі приміряти їх треба на товстий вовняний (або спеціальний спортивний) носок, а не на капронові колготки. Якщо останній раз ви стояли на ковзанах років зо двадцять тому - не дивуйтеся, спробуйте - можливо, «ноги згадають». Але про всяк випадок одягніться в теплі товсті штани, а ще краще - закріпіть на колінах і ліктях спеціальну «захист».

Скільки кататися на ковзанах - вирішувати вам, але взагалі для початківців існують деякі норми: при температурі від 0 до -6 С можна розважатися на повітрі до 2 годин, від -7 до -11 - близько години, а от якщо холодніше - не довше 30 хвилин, потім - в тепло. Це пов'язано з тим, що на морозі наші слизові оболонки стають дуже крихкими і вразливими.

Тепер про таку зимової забаві як катання на лижах . Лижі, як відомо, бувають гірськими і рівнинними. З гірськими все зрозуміло - з ними в комплекті повинні бути гори або хоч якісь схили, а ось на рівнинних можна кататися всюди, де випало хоча б 10 см снігу.


Наша порада: якщо ви хочете здійснювати звичайні лижні прогулянки по найближчому лісопарку, то не морочте собі голову покупкою крутих лиж. Найпростіші, пластикові, з кріпленнями, які можна застебнути і розстебнути, не знімаючи рукавичок - ваш вибір. Дітям, до речі, ні в якому разі не можна купувати лижі на виріст - більше того, аеродинаміка дитячого тіла (приблизно до 10 років) така, що не буде нічого страшного, якщо лижі будуть йому короткуваті на 15 - 20 см ... Так що однією пари, купленої точно за розміром, вашій дитині вистачить на 2-3 роки, як мінімум.

Втім, для того, щоб активно розважатися на вулиці взимку, спеціальне обладнання не обов'язково. Тому що можна просто за грати в сніжки . Тут треба дотримувати два простих правила - не кидатися обмерзлими сніжками і ні в якому разі не кидати сніг в обличчя: навіть м'який і пухкий сніжок може серйозно травмувати оболонку глаза.Так що гра в сніжки і вимагає дотримання правил безпеки.

Ще одна розвага - катання з гірки на чому-небудь (санках, Ледянка, пластмасовому тазику, поліетиленовому пакеті, автомобільної покришці і т . д.). Майже безпечне розвага, якщо гірка не спускається до проїжджої частини або до бетонної стіни, і якщо ви не збираєтеся кататися купою-малою.

Взагалі, самий безпечний «транспорт» для катання з гірки - пластикова Ледянка: вона не має гострих виступів, але при цьому захищає ваше м'яке місце від нерівностей гори. Вирушаючи на гірку, захопіть з собою побільше змінних рукавиць, термос з чаєм (або глінтвейном, по ситуації), а також що-небудь перекусити.

Звичайно, існує ще безліч зимових забав : ліплення фортець і сніговиків, хокей, біг на снігоступах, катання на снігокати і снігоходах ... Вибирайте, що вам подобається. Головне - не сидіть вдома!

Юлія Полонська