Новорічні напої загрожують талії.

Не думайте, що напої за визначенням менш калорійні, ніж продукти харчування. У звичайному гамбургері з «Макдоналдса» калорій менше, ніж у деяких популярних новорічних напоях.

Дієтологи з Університету Лойола на чолі з доктором Брук Шантц стверджують, що в стандартній порції популярного новорічного напою ег-ніг, зробленого на основі сирих курячих яєць і молока, міститься 343 калорії і 19 грам жиру. У порції гарячого шоколаду, приготованого з молоком і вершками - 310 калорій і 16 грам жиру. А в мятном напої peppermint mocha, зробленому з молока з 2% жирністю і вершками, цілих 400 калорій і 15 грам жиру.

Для порівняння - в звичайному гамбургері, що подається у "Макдональдсі ", всього 250 калорій. Проте більшість людей не сумніваються в тому, що гамбургер є калорійною їжею, не вважаючи для себе загрозою новорічні напої . Саме вони можуть завдати самий чутливий удар по талії за час тривалих новорічних канікул.

Як же уникнути набору зайвих грамів? Доктор Шантц радить пити менш калорійний напої.


Якщо ви любите ег-ноги, то можна зробити вибір на користь версії з меншим вмістом жиру. Нескладно і самостійно приготувати цей напій, використавши яєчні білки. Для гарячого шоколаду беріть знежирене молоко, і не вживайте вершки.

"Не потрібно різко відмовлятися від улюблених новорічних напоїв , - говорить доктор Шантц. - Але ви можете зробити їх менш небезпечним для вашої талії. І не думайте, що від цього вони стануть не такими смачними, як звичайно. Просто не забувайте, що калорії потрібно вважати не тільки, коли ви відрізаєте собі шматок торта або накладаєте на тарілку морозиво. Напої теж важливі ".

До речі, в келиху шампанського близько 156 калорій, так що і його потрібно пити помірно. Тим більше, що чим більше ви налягає на спиртне, тим вище ризик того, що ви послабити самоконтроль і наберете багато зайвих калорій з їжею.