Остеопороз.

Остеопороз - це стан організму, при якому кістки стають крихкими, менш менш еластичними і міцними. Лікарі вважають, що причина цього стану - структурні та біохімічні зміни мінеральних складових кісткової тканини (кальцію, фтору, магнію).

У результаті при відсутності своєчасного лікування кістки скелета легко ломаютс при падінні або ударі. Дегенерація кісткової тканини відбувається у всіх кістках скелета, але найбільш інтенсивно в стегнових кістках, у передпліччя і хребцях.

У перекладі з грецької слово « остеоропоз » означає «пористі" або "діряві" кістки. А раніше ця хвороба називалася "розм'якшення кісток". остеопорозом частіше страждають літні жінки - у клімактеричному віці кожна четверта. З віком частота захворювання підвищується. Але зустрічаються випадки, коли такий діагноз ставлять зовсім молодим жінкам. У чоловіків остеопороз спостерігається на 25% рідше.

Причини

1. Основна причина остеопорозу пояснює також, чому жінки хворіють частіше. Це залежить від гормонального статусу: при настанні менопаузи знижується вироблення естрогену, гормонів, які є антагоністами (тобто протилежними за дією) паратгормону, який відповідає за "вимивання" кальцію з кісток в кров.

2. В організмі чоловіка кількість тестостерону (статевого гормону) більше, ніж у жіночому, тому у чоловіків кістки спочатку товщі і міцніше жіночих. Після настання менопаузи приблизно у половини жінок відбувається втрата 1 -2% кісткової маси на рік через зменшення кількості статевих гормонів. Впливає на щільність кісток і так званий "штучний клімакс», який настає після хірургічного видалення яєчників.

3. Лікування інших захворювань гормональними препаратами, антикоагулянтами, протисудомними і сечогінними препаратами.

4. Малорухливий спосіб життя.

5. Хронічні хвороби: цукровий діабет, хвороби щитовидної залози, хронічна ниркова недостатність, бронхіальна астма і ревматоїдний артрит (внаслідок прийому глюкокортикоїдів).

6. Підвищена маса тіла.

Симптоми остеопорозу

Вчені називають остеопороз «мовчазної епідемією»: остеопороз проявляється незначними симптомами , скарги майже відсутні. Часто остеопороз виявляється тільки при наявності переломів. неспецифічним симптомом остеопорозу є ниючі болі в спині, що виникають тільки після відносно тривалого, більш як півгодини, знаходження в одній статичній позі, наприклад, стоячи або сидячи.

Поява старечої сутулості, нічних судом ніг, підвищеної стомлюваності, пародонтозу, крихкості нігтів і навіть передчасне посивіння не є підтвердженням діагнозу, але повинні насторожити.

Діагностика


Рекомендують лабораторну діагностику:

- біохімічний аналіз крові на остеокальцин;

- аналіз сечі на дезоксіпірідінолін.


А також інструментальні дослідження:
- рентгенограма (але вона не інформативна на ранніх стадіях розвитку остеопорозу);

- остедонсітометрія (найбільш інформативний і достовірний спосіб) рентгенологічний метод дослідження щільності кісткової тканини.

Лікування остеопорозу

Для лікування остеопорозу ефективна саме комплексна терапія: медикаментозне лікування і розумна фізична активність, масажні процедури.

У цілому медикаменти для лікування остеопорозу бувають 3 груп: ліки, що перешкоджають втраті кісткової маси (кальцітоніти, біфосфонати), препарати з переважним стимулюючою дією на кісткоутворення (солі фтору, анаболічні стероїди), препарати з багатоплановим дією (осеїн, активні метаболіти вітаміну D).

Для лікування остеопорозу у жінок рекомендують гормонозамісну терапію . Чоловікам призначають чоловічий статевий гормон тестостерон.

Необхідно приймати харчові добавки кальцію або збагатити раціон кальційвмісних продуктами.

Дієта

Лікувальне харчування відіграє велику роль для лікування остеопорозу . Ефект дієти залежить не від кількості кальцію, а від поєднання кальцію і фосфору: кількість кальцію має в півтора-два рази перевищувати кількість фосфору. А для повноцінного засвоєння кальцію додають магній, мідь , марганець, бор, цинк, вітаміни В 6, С, К і фолієва кислота, а також певні білки і жири, що сприяють засвоєнню вітаміну D.

Рекомендують включати в меню:

1. Продукти, що містять кальцій і фосфор: молоко і молочні продукти (оскільки жир ускладнює засвоєння кальцію, рекомендують молочні продукти зниженої жирності), овочі і фрукти: всі види капусти (білокачанна, броколі, цвітна), моркву , ріпа, бобові, волоські горіхи, гарбузове та соняшникове насіння, рослинні олії.

2. Виключити продукти, які погіршують засвоєння кальцію: цукор, мед, вироби з пшеничного борошна, кава , чай, м'ясні продукти заводського виготовлення, причому натуральне м'ясо на засвоєння кальцію не впливає.

Рекомендують знизити кількість повареної солі, тому що вона витісняє з організму кальцій, який йде разом з сечею.

Профілактика остеопорозу

Вона необхідна не тільки здоровим людям, але і хворим на остеопороз, для запобігання його прогресування.

1. Відмова від шкідливих звичок (алкоголізм, кави, куріння);

2. Адекватна фізична активність;

3. Достатня вживання кальцію. Потреба в ньому в різному віці різна: різко підвищена у підлітків і в літньому віці у зв'язку з погіршенням процесів всмоктування і засвоєння кальцію.

4. Ведення здорового способу життя.