Овочі та фрукти замінять сонце.

Хочете мати шкіру, що відливають золотом глянцем? Для цього не потрібні сонячні ванни або походи в солярій. Експерти радять налягати на овочі та фрукти.

Більшість з нас заздрить людям з пружною, смаглявої або рум'яної шкірою. Особливо ця заздрість посилюється, коли ми старіємо. Гарна новина полягає в тому, що нам не треба чекати літа, щоб підставити себе під жаркі сонячні промені. Вчені виявили, що вживання в їжу достатньої кількості фруктів і овочів є найкращим способом досягнення здорового рум'янцю на обличчі. А, крім того, це ще і зробить вас більш привабливими для представників протилежної статі.

Автор дослідження доктор Йен Стівен з Університету Брістоля стверджує, що фанати сонячних ванн, які вважають, що тільки за допомогою засмаги можна поліпшити колір обличчя , насправді помиляються. Колір обличчя залежить значною мірою від дієти, яку обирає людина.


Вчені довели це в ході досліджень. Ті люди, які вживали більше фруктів і овочів , згодом мали значно менше бліду і більш приємну на вигляд шкіру. Експерти скористалися спектрометром, щоб виміряти колірні зміни шкіри. У володарів золотого глянцю було більше каротиноїдів, які є жовтими та червоними пігментами. Наука вважає, що вони відіграють значну роль в імунній системі і фертильності.

Каротиноїди звичайно містяться у фруктах і овочах, включаючи жовтий і червоний перець, шпинат, абрикоси та дині.

Учені також відстежили зв'язок між кольором обличчя і привабливістю людини. І знову-таки - чим більше ми їмо фруктів і овочів, тим здоровішими стає колір обличчя , і тим привабливий нас знаходять представники протилежної статі.