М'ясо та горіхи захистять від облисіння.

Стурбовані про те, що втрачаєте волосся? Спробуйте включити в свою дієту побільше горішків і м'яса.

Облисіння є однією з найтяжчих психологічних проблем для чоловіків. Тепер для них з'явилася гарна новина - учені встановили причину випадіння волосся . Цей процес пояснюється неправильним розвитком виробляють волосся клітин. Але є і погана новина - до появи по-справжньому ефективного лікування залишається ще років 10-15.

Поки що доведеться справлятися тими методами, які вже є. Добрими і перевіреними наукою медикаментозними засобами боротьби з облисінням є лосьйон міноксидил (торгова Марак "Регейн") і ліки на основі фінастериду (Пропеція, Альфінал, Пенестер, Проскар, Простерід, Фінаста). На жаль, для досягнення стійкого ефекту приймати їх потрібно все життя. А ось і інші корисні рекомендації вчених для тих, хто хотів би зберегти більше волосся:

1.


Не розчісуйте волосся дуже ретельно. Ви можете подряпати скальп і пошкодити волосяні фолікули.

2. Їжте приготований сніданок. Брак протеїну (червоне м'ясо, риба, яйця, курка) впливає на рівень кератину, який впливає на міцність волосся.

3. Використовуйте техніку релаксації. Коли організм перебуває в стані стресу, то він виробляє більше чоловічих гормонів, а тестостерон і дегідротесторон впливають на випадання волосся .

4. Їжте горіхи. Брак заліза теж може призвести до випадання волосся . У горіхах багато заліза.

5. Не фарбуйте волосся. Часта забарвлення волосся веде до їх втрати, крім того, фарбоване волосся истончаются.

6. Перестаньте курити. Недавні дослідження з журналу Archives of Dermatology свідчать про те, що куріння викликає не тільки рак і хвороби серця, але також і випадання волосся .