Онищенко порадив спати 20-25 хвилин на день.

Геннадій Онищенко поділився секретами своєї безмежної енергії. Їсти сир, пити зелений чай і спати по 25 хвилин на день. За його словами, цього достатньо, щоб виспатися: «Решта - це наша лінь».


Онищенко поділився секретом, як тримати себе у гарній фізичній формі. Про це він розповів на зустрічі з представниками фракції ЛДПР у Держдумі та особисто Володимиру Жириновському.

"Я прокидаюся о 3 годині ранку, мене забирає водій і о 3.45 я на робочому місці", - сказав Онищенко.

Він додав, що в Росії дев'ять часових поясів, і необхідно встигнути роздати доручення всім підрозділам Росспоживнагляду в регіонах.

«Потім шість вправ шаоліньського ченця на розтяг і затримку дихання. Ранок починаю з зеленого чаю з Тайваню », - продовжує глава Росспоживнагляду. Напій обов'язково п'є без цукру, оскільки «треба мед брати», а цукор - отрута.

За словами Онищенка, на сніданок він з'їдає близько 70 - 80 грам рязанського сиру. В обід він може дозволити собі трохи м'яса, якщо немає посту і знову випиває зелений чай.

Спати головний санітарний лікар лягає опівночі. Він зауважив, що спати людині необхідно на самом деле близько 20-25 хвилин: «Решта - це наша лінь».

Вислухавши поради Геннадія Онищенка, Володимир Жириновський заявив, що має намір робити так само, як і він.


Віце-спікер розповів, що пробував різні дієти, які йому не допомогли. І повідомив, що останнім часом почав прокидатися о другій годині ночі і знову не може заснути.

інфографіка: Іван Скрипаль

«МК» вирішив дізнатися думку експерта про настільки дивовижному заяві Онищенко. Лікар відділення медицини сну ФДМ «Клінічний санаторій Барвіха» Ірина Легейда поділилася своєю думкою:

«Наукових даних, що підтверджують, що людині досить спати не більше 30 хвилин на добу, наскільки я знаю, немає. Я ніколи не чула про людей, на це здібних. У кожної людини є, звичайно, свої індивідуальні особливості, але можливості організму теж не безмежні. А от три години на добу спати цілком реально. Сомнологи поділяють людей на короткоспящіх, длінноспящіх і нормаспящіх. Короткоспящіх, напевно, менше 5%. До них належав Наполеон. Він міг виспатися за 4 години. І це було не патологією, а індивідуальною особливістю, закладеної генетично, як колір очей або волосся. І нам можна тільки порадіти за тих, хто мало спить, оскільки вони можуть більше часу приділяти активного життя ».