Профілактика: наука бути здоровим.

Як свідчать кілька розхожих медичних мудростей, «немає здорових людей, є недообстежені», «всі хвороби від нервів» і «хворобу легше попередити, ніж вилікувати». Наука про попередження хвороб називається профілактикою, і її значення ми легковажно недооцінюємо.

Кому потрібна профілактика захворювань?


Як не дивно, найбільше в профілактиці захворювань зацікавлені ... страхові компанії, а зовсім не потенційні хворі. Взагалі, питання про превентивні заходи з охорони здоров'я підняли в дев'ятнадцятому столітті саме страховики, які підтримали ідею поголовної вакцинації населення від масових інфекцій.
Сьогодні більшість європейських і американських страхових компаній проводять таку політику: якщо їх застрахований дотримується графік щорічних медоглядів, то кожен рік йому доводиться платити за свій поліс все менше і менше. Адже чим раніше буває виявлена ??та чи інша проблема, там простіше і дешевше страхової компанії обійдеться її усунення ...

Все про профілактику: нові технології та методи

Статистика профілактики хвороб

Сучасні принципи профілактики хвороб засновані на даних медстатистики за досить великий відрізок часу. Наприклад, саме статистика дозволила розподілити ризики за статтю, віком, типами статури, професійним навантажень і т. д.

Так ми дізналися, зокрема, що жінкам після 50 років загрожує остеопороз , а чоловікам - аденома простати, що щеплення від поліомієліту захищає від зараження на 98,8%, а ризик народження дитини з синдромом Дауна різко зростає після 42 років ...

Виходячи з цих загальних відомостей, лікарі і страховики створюють програми профілактичних обстежень і заходів профілактики , свої для кожного віку і статі.

Дотримуватися графіка обстежень і заходи профілактики & ndash ; значить, шанобливо ставиться до свого здоров'я і мати можливість вчасно зреагувати на якісь патологічні процеси.

Особистий внесок у профілактику хвороб


Звичайно, жоден лікар, жодна медстраховка не замінить нам повсякденних заходів профілактики , які полягають в елементарних гігієнічних звичках (миття, чищення зубів, підстригання нігтів) і знання основ здорового способу життя. Звичайно, у кожного з нас є свої уявлення про цей «образ» - найчастіше він нав'язаний з дитинства сім'єю, але іноді формується і під зовнішнім впливом. Проте всім відомо, що палити, наприклад, однозначно шкідливо. Пити алкоголь - нечасто, в міру і тільки якісний.

В останні пару десятиліть увійшло в звичку стежити і за своїм раціоном: сьогодні ніхто не буде радіти, що «був у санаторії , погладшав на три кіло »(а саме так вимірювався коефіцієнт оздоровлення!), більшість з нас приблизно уявляють, які продукти шкідливі, а які - корисні. Представляє, але, звичайно, не завжди застосовує це знання в житті.

Що ж може сама людина зробити для профілактики хвороб? План профілактики такий:

  1. Проаналізувати свій спосіб життя, намацати слабкі місця (наприклад, недостатній сон або надто сильну любов до тортика).


    Подумати, як їх усунути.

  2. Згадати, як жили, чим хворіли і від чого померли ваші предки і по батьківській, і по материнській лінії. Інформація про сімейні хворобах - дуже цінна з точки зору організації плану профілактики .
  3. Сходити до дільничного терапевта і під слушним приводом випросити у нього направлення на загальний і біохімічний аналіз крові, а також на загальний аналіз сечі. Ці три дослідження - найпоказовіші, і, якщо у вас зі здоров'ям щось не так, це обов'язково спливе.
  4. Отримати результати, обговорити їх з лікарем. Якщо проявилися слабкі місця (нирки, печінка, низький гемоглобін, високий холестерин - що завгодно) - ознайомитися з методами профілактики захворювань цих органів.

Методи профілактики - єдині для всіх


Однак є кілька правил, які підходять усім без винятку. Вони пов'язані з профілактикою захворювань , які можуть спіткати кого завгодно, незалежно від статі, віку і статусу. Це масові інфекції - кишкові і респіраторні. Методи профілактики зараження єдині для всіх: мити руки, іноді використовувати антисептичні зовнішні розчини і гелі, не пити підозрілі рідини і не є в сумнівних місцях, а у випадку з респіраторними інфекціями (та грип в тому числі) - носити маску, кілька разів на день промивати з милом слизові оболонки носа і очей, часто мити руки та волосся. Як правило, ці елементарні прийоми дозволяють знизити ймовірність зараження майже на 70%.

Специфічна профілактика


Це щеплення. Завдяки вакцинації , на планеті практично зникли близько десятка смертельно небезпечних (і високозаразное) інфекцій. І хоча останнім часом все частіше трапляються думки, що щеплення - зло, і вони погіршують здоров'я, світова медстатистика стверджує зворотне. Є тільки одна тонкість: у всьому світі вакцинація від основного переліку хвороб йде за єдиним графіком (наприклад, від туберкульозу, гепатиту В, поліомієліту, дифтерії і т. д.), а організм людини може бути не готовий до сприйняття вакцини, і тоді виникають ускладнення. Але в цілому, щодо більшості інфекцій, вакцинація - найнадійніший метод профілактики, часто рятує не лише здоров'я, але й життя.

Місцева профілактика


Вона необхідна тим, хто уважний до себе і знає свої слабкі місця. Припустимо, ви в цілому здорові, але іноді у вас болить шлунок, відмовляючись засвоювати якусь незвичну їжу. Значить, є сенс зайнятися профілактикою запалення слизової шлунка - наприклад, вранці з'їдати трохи слизової каші, уникати сильний кислих маринадів і не зловживати спеціями.

Для п рофілактікі хвороб зору варто використовувати спеціальну гімнастику, від розвитку патології судин ніг допомагають аеробні тренування, і так далі.

Будьте уважні до себе, підстеляють соломку у відомих місцях - і вдячний організм відповість вам здоров'ям на довгі роки ...

Юлія Полонська