Бані, масажі, маски: готуємо тіло до весни.

Після зими, напередодні сезону відкритого одягу, було б непогано позбавитися від накопичених за довгі холодні місяці «відкладень» на власному тілі і освіжити обличчя.

Африканська пристрасть

Одна з найпопулярніших на сьогоднішній день спа-процедур - марокканська лазня - спрямована саме на те, щоб протягом двох годин перетворити нас з відгодоване (і кілька набряклому) людини-пончика в істота більш витончене, гладке і, що важливо - бадьорий.

У принципі, марокканці нічого принципово нового не винайшли: поєднали традиційний хаммам з ароматерапією, римських терм і аюрведичні масляним масажем. Однак ефект від марокканської лазні вражаючий! Спочатку ми сидимо хвилин двадцять у хаммаме - преем. Потім приходить масажист, приносить із собою великий шматок саморобного мила (виглядом і запахом підозріло нагадує господарське) і починає намилювати з ніг до голови, попутно розтираючи шкіру до легкого почервоніння.

Коли стара шкура буде повністю стерта з поверхні тіла , вирушаємо в терму. Там залазимо в дерев'яну бочку, наповнену водою з корисними добавками - ароматичними маслами, екстрактами рослин і т. д. В цей час настає черга голови - масажист починає займатися саме нею, роблячи східний масаж і попутно змащуючи волосся живильним маслом: лляним, гарбузовим, кунжутним. У принципі, після змивання масла вся процедура в марокканському стилі може вважатися завершеною, але фахівці з східним лікувальним практикам радять закріпити ефект класичним розслаблюючим східним масажем . На їхню думку, цей фінальний акорд здатний набагато посилити дренажну функцію шкіри і активізувати сечовидільну функцію.

Повернувшись додому після марокканської лазні варто негайно лягти спати (можливо , випивши чашку трав'яного заспокійливого чаю). На ранок ви гарантовано прокинетеся іншою людиною!

Життя на вулкані


Про чудесні властивості масажу камінням - стоунтерапія - відомо давно. Стоунтерапія нормалізує енергетичний обмін в організмі, знімає напругу в глибоких м'язах. Однак, щоб отримати та закріпити ефект від класичної стоунтерапія , необхідно відвідати не менш п'яти сеансів масажу камінням .

Тим не менш , є й одноразова процедура, здатна принести величезну користь і самопочуттю, і зовнішнім виглядом. Для неї використовуються тільки дуже гарячі вулканічні камені, мішечки з гарячим піском, а також кубики (точніше - немаленькі такі брили) льоду. Спочатку вас укладають обличчям вниз на звичайний масажний стіл, злегка розтирають і наносять нейтральне (без запаху) масажне масло.

Потім беруть камені, досить гарячі, і просто розкладають їх зі зрозумілих лише фахівцям точках - зазвичай вздовж хребта , на верхню частину сідниць і на згини колін. Залишають камені на пару хвилин нерухомо, потім починають повільно переміщати по масажних лініях, укладаючи на те місце, звідки взято камінь, мішечки з підігрітим піском. Після того, як всі камені покинуть свої початкові місця, приходить черга льоду. Льодинки (їх загортають у плівку, щоб тала вода не потрапила на шкіру) кладуть на пару секунд на місце, де лежали мішечки, а потім цю ділянку інтенсивно розтирають кулаком.


У результаті вам то жарко, то холодно, то вас кидає в піт, то б'є озноб - якщо так і відбувається, значить, вам все роблять правильно.

Мета такої стоунтерапія & ndash ; відновити нейрогуморальну регуляцію організму і в кінцевому рахунку - нормалізувати обмін речовин, збитий святами, позбавити все від тих же набряків і прискорити виведення токсинів.

Глиняна маска


Не зовсім новий напрямок в експрес-косметології - керамотерапія , лікування глиною , сьогодні поповнилося новими процедурами. Тепер у традиційну косметичну глину (блакитну, рожеву, зелену) для керамотерапіі додають біологічно активні препарати і екстракти рослин, що помітно підвищує ефективність лікування глиною .

Косметолог, вивчивши ваше обличчя під великим збільшувальним склом з підсвічуванням, сам вирішить, що необхідно підмісити в керамічну суміш для максимальної користі. Наприклад, якщо він розгледить дрібну сіточку жорстких зморшок (іноді їх називають «батарейним», тому що у більшості людей старше 30 років вони виявляються з настанням опалювального сезону), то може порекомендувати додати в глину рослинний колаген або екстракт алое, або мигдальне масло. Якщо ж основною проблемою виявляться набряки, то порятунком може стати розчин солей Мертвого моря або екстракт календули.

Глиняну маску наносять на 20 хвилин на попередньо очищену шкіру обличчя та шиї (а часом і на зону декольте), потім змивають теплою водою. Все.

Застосовувати чи ні після цієї процедури будь-якої крем, вирішить фахівець. Але пік ефекту від глиняної маски з'явиться приблизно через 6 годин, коли всі цінні речовини будуть сприйняті і засвоєні на клітинному рівні.




З очей геть!


Якщо в результаті зимових чувань біля телевізора або копмьютера найбільше втомилася область навколо очей, то відновити її в результаті єдиної процедури вкрай складно. А ось двох - можливо. Косметологи рекомендують відвідати два сеанси кріомассажа голови і скроневої зони з інтервалом у добу. Кріомасаж не тільки відновить натяг колагенових волокон в області навколо очей, але і помітно поліпшить стан голови в цілому ( і навіть зніме прояви остеохондрозу у шийному відділі хребта, якщо він має місце). Єдине протипоказання до кріомасаж голови - простудне захворювання, що протікає з нежиттю чи високою температурою.

Наталія Гуськова, косметолог:

- Для того, щоб швидко відновитися після тривалого (і не самого здорового) розслаблення, потрібно запам'ятати три «не можна» і три «треба ». Отже, «не можна»: приймати дуже гарячі ванни, спати менше 6 годин на добу, пити на ніч більше 300 мл будь-якої рідини. Треба: почати день з контрастного душу самої інтенсивної струменем, прийняти не менше 1000 мг аскорбінової кислоти і потримати обличчя в мисці з льодом.

Юлія Полонська