Різкий холод - стрес для нервів і шкіри.


У Москві знову обіцяють аномальні холоди. Що з нами буде, розповідають фахівці


- Наш організм реагує на холод також як на стрес, - каже к.м.н., невролог Віктор Косс. - Відбувається викид гормонів стресу, в тому числі адреналіну і норадреналіну. А вони допомагають звуження судин зовнішніх, тобто шкіри та слизової, і розширенню внутрішніх - серця, мозку та ін Таке коливання погано позначається на людях із серцево-судинними проблемами. Тому обов'язково майте під рукою прописані лікарем препарати.
Крім того, в холоди повітря стає розрідженим, а через це змінюється в'язкість крові, тобто вона стає густішим і гірше переносить кисень, якого і так не багато в повітрі. Тому виникають і головні болі, і скачки тиску. Особливо страждають люди з вегето-судинною дистонією. Зменшується рівень глюкози в крові, наші клітини страждають від її нестачі і тому складається відчуття загальної втоми і як би загальмованості, млявості. Крім того, на холод і розріджене повітря погано реагують люди в бронхо-легеневі захворювання, особливо, астмою. Людям з хронічними захворюваннями я б радив взяти відгул і відсидітися вдома.
Ні в якому разі в холод не вживайте на вулиці алкоголь! Хоч він і дещо розширює судини, створюючи оманливе відчуття тепла, але при цьому зменшує больові симптоми і так можна пропустити обмороження, який сигналізує про себе поколюванням.


Також радив би утриматися від куріння на вулиці - нікотин по дії схожий з алкоголем. А ось швидка ходьба, поплескування руками, навіть присідання - в цілому добре позначаються на самопочуття, не даючи судинах остаточно звузиться.
Вранці можна злегка підбадьорити судини 10-15 краплями елеутерококу, китайського лимонника (якщо тиск не підвищений!), А ввечері заспокоїти їх пустирником або валеріаною. Не забувайте про гарний чорний або зелений чай. А ось від кави краще тимчасово утриматися - зайва перевантаження для судин.
- Пам'ятаєте, що в холод ні в якому разі не можна користуватися зволожуючим кремом! - Попереджає дерматолог-косметолог Ольга Романова. - Отримайте банальне обмороження. Наносити на шкіру обличчя і рук можна тільки живильний крем і то - за 15-20 хвилин до виходу на вулицю. Врятує від вітру та холоду і хороший тональний крем. Якщо Обвітрилися руки, можна ввечері зробити масляний компрес з будь-якого (оливкової, соняшникової, виноградних кісточок). Обмотати плівкою і потримати в теплі півгодини. Змити, а потім завдати дитячий живильний крем.