Вертикальний марафон: худнемо по-новому.

У Лондоні набирають популярність вертикальні марафони, при яких бігти треба не вперед, а вгору. Журналіст приєднався до спортсменів-любителів, щоб дізнатися, чи можна вибігти на 42-й поверх, не втративши свідомість.

Більшість з нас - звичайні лінивці, які звикли забиратися навіть на п'ятий поверх тільки при допомоги ліфта. Що вже говорити за більш високі будівлі, вимірюються десятками поверхів. Але число людей, які сприймають сходинки в якості своєрідного спортивного виклику, постійно зростає. Британський журналіст з газети The Daily Telegraph Ян Холлінгшід вирішив приєднатися до групи таких "екстремалів".

"Ідея вертикального марафону досить проста, - розповідає Ян. - Потрібно відшукати будинок з безліччю поверхів і піднятися нагору як можна швидше. У цьому виді спорту існують і свої мега-траси, як у "Формулі 1". Це будівлі "Емпайр Стейт Білдінг" в Нью-Йорку і хмарочос Taipei 101 на Тайвані. Пройти такі дистанції від початку до кінця можуть тільки найкращі і підготовлені. Підготовка - дуже важлива в цьому виді спорту, і без неї справа може закінчитися навіть серцевим нападом. Тому без тренувань я цим займатися не раджу.

Я вирушив підкорювати хмарочос Tower 42, що є найвищим у Лондоні. Як можна легко здогадатися з назви, в будівлі 42 поверхи.


Ми влаштували благодійний забіг на допомогу асоціації підтримки бездомних Shelter. Тому в ньому могли взяти участь, як елітні бігуни-чемпіони, так і зелені новачки на зразок мене.

Я з'ясував, що професіонали вертикального марафону регулярно тренуються в горизонтальному бігу, щоб штурмувати вертикальні дистанції. Найголовніше тут - сильна, розвинена нижня половина тіла. За даними дослідження Міланського університету в бігу по поверхах ви спалюєте в 10 разів більше калорій, ніж у традиційному бігу.

Кращі спортсмени здолали Tower 42 за фантастичні чотири хвилини. А багато новачків зійшли ще на 10-му поверсі. Вони допустили традиційну помилку, коли взяли зі старту занадто жвавий темп і швидко видихалися. Я зробив невелику перерву в середині дистанції, змінивши біг на пішу ходьбу секунд на 30-40. Почуття, що я зараз втрачу свідомість відвідало мене кілька разів - на 24-му, 28-м і 36-му поверхах. Воно посилювалося від думки, що до останнього поверху все ще далеко, а сил вже ні на що не залишилося. Але мені казали, що на ці відчуття не варто звертати увагу. І я заліз на 42-й поверх трохи менше, ніж за 10 хвилин, що, звичайно, приголомшливо. Коли мій наставник запитав мене про відчуття, то в мене знайшлося тільки одне слово - ейфорія! "