Коли спорт не приносить користь.


Багато прихильники активного та здорового способу життя наживають собі нову хворобу - спортивну булемія


Ми вже писали про те, західні вчені серйозно стурбовані нове проблемою: стає все більше людей, буквально одержимих здоровим способом життя . По-науковому це називається орторексія.



Прихильники здорового способу життя не їдять смажене, солоне і жирне, часто відмовляються від м'яса, заганяють себе до знемоги в спортзалах. При цьому вони не звертають увагу на порушення менструального циклу, постійну втому і біль у м'язах. Не варто говорити і про те, що подібні борці із зайвими кілограмами рідко бажають ставати батьками. Адже вагітність тягне за собою зміну харчування, а також відмова від посилених тренувань. А без фітнесу прихильники правильного способу життя стають дратівливими й агресивними. Адже вони не отримують звичного адреналіну і ендорфінів, які виробляються в збільшеній кількості тільки на тренуваннях.



- Для мене захоплення спортом - не просто звичка, а вже потреба, - говорить читачка Люба Д. - Коли я займаюся, як би відключається мозок, не думаєш про кредити, іпотека, непогодженості на роботі. А коли бачиш ефект - підтягнутий животик, пружну попку, стимул стає і того більше. Варто пропустити тренування, відчуваю реальний дискомфорт, щось типу ломки.




- Божевільне захоплення спортом, або спортивна булемія, на жаль, доля людей з психоневрологічними проблемами, - говорить Віктор Косс . - Люди (не професійні спортсмени), по кілька годин проводять у спортзалі, завдають собі посилені навантаження, як правило, спочатку невротичні особистості. Вони намагаються приховати якісь проблеми, забутися за тренуваннями. Заняття спортом дозволяють не думати ні про що інше. Проблема в тому, що підвищене вироблення гормонів під час занять спортом викликає, дійсно, щось на зразок наркотичної залежності. У реальному житті рідко можна отримати такий виплеск ендорфінів, як після тренувань.



- У моїй практиці було багато професійних спортсменів, які після закінчення кар'єри, раптово починали «сипатися», - говорить д.м.н, Кінезіотерапевт Сергій Бубновський. - Тобто реально з'являлися безліч проблем - від артрозу суглобів до глибокої депресії. Тому я категорично не рекомендую заганяти себе в спортзалах. Крім того, що можуть загостритися проблеми з серцем, печінкою, не готових до таких навантажень, так ще й отримаєте, щонайменше, розтягнення зв'язок. Починати потрібно поступово, тільки під контролем лікаря або тренера, з 20 хвилин на день і доводити заняття до години. І не в якому разі не перетворювати спорт на фетиш.