Одержимість здоров'ям - це теж хвороба?.


Медики стверджують: «визріло» ціле покоління фанатично стежать за собою людей. До чого це призведе?


Зацикленість на «правильної» їжі
Воістину тривогу починають бити західні лікарі. На їхню думку, стає все більше людей, буквально одержимих здоровим способом життя (ЗСЖ).
Як правило, вони зациклені на здоровому харчуванні. Тобто безповоротно відмовляються не тільки від шкідливих звичок - куріння і алкоголю, - але і від смаженого, жирного, мучного і кофеїну. Тим не менш, як пише The Daily Mail, ці люди далеко не так щасливі, як вони хотіли б. Можливо, тому, що в основному в «здорові» крайності, або по-науковому орторексія, вдаряються самотні жінки приблизно 30 років.
У 1997 році доктор Стівен Братмен описав це розлад: маніакальна зацикленість на здорову їжу. Незважаючи на гадану корисність, людина починає страждати від постійних обмежень, депресій і хронічних розладів травлення.
Орторексія в порівнянні з анорексією складно діагностувати. А адже вона загрожує не тільки можливим діабетом і хворобами серця, в тому числі інсультами, але також і остеопорозом - зниженням щільності кісток і, як наслідок, частими переломами.
- Мої американські колеги кажуть, що божевільна захопленість ЗСЖ там вже пройшла , - поділився з нами експерт, к. м. н., лікар-невролог Віктор Косс. - У нас же тільки починається. Дійсно, останнім часом деякі мої клієнти з маніакальною завзятістю дотримуються здорової їжі, дієт. Як правило, це люди, зациклені на іміджі, - молоді менеджери, домогосподарки, надивившись реклами різних диво-препаратів, що обіцяють вічну молодість. На жаль, індустрія «здорового способу життя» занадто сильно грає на слабкостях. А непомірне захоплення новомодними дієтами і комплексами вправ часом призводить лише до загострення багатьох захворювань.
Але все-таки поки у нас скоріше домінує зворотний бік медалі - тобто вечірнє переїдання, малорухливий спосіб життя і, як наслідок, ожиріння. А йому супроводжують всі захворювання - починаючи від гіпертонії, закінчуючи міжхребцевими грижами. Ніщо так сильно не мотивує на «здоровий спосіб життя», як біль! Тоді людина різко згадує всі корисні поради і кидається їх дотримуватися. Але так звана лінь еволюції, коли за тебе дуже багато роблять диво-пояси для схуднення, препарати, що знімають біль, тренажери, не змушують напружуватися, не дозволяють нам вести по-справжньому правильний спосіб життя.


І як тільки біль відпускає, люди знову пускаються в усі тяжкі - переїдання, малорухливість ...
- Багато хто справді стають заручниками реклами, - вторить психолог Ольга Меженіна. - Гарні, доглянуті, зовні здорові людей говорять про здорове харчування. І багато «ведуться» на рекламні слогани. Але непомірність, навіть у здоровому способі життя, не доводить до добра.
До чого призводить спортивна булімія
Фанати ЗСЖ не тільки в їжі маніакальною. Вони ще заганяють себе до знемоги в спортзалах. При цьому не звертаючи уваги на порушення менструального циклу, постійну втому, Гловней біль. Подібні борці із зайвими кілограмами рідко бажають ставати батьками. Адже вагітність тягне за собою зміну харчування, відмова від посилених тренувань. А без цього прихильники правильного способу життя стають дратівливими й агресивними.
- Для мене захоплення спортом - не просто звичка, а вже потреба, - говорить читачка Люба Д. - Коли я займаюся, як би відключається мозок. А коли бачиш ефект - підтягнутий животик, пружну попку, - стимул стає і того більше. Варто пропустити тренування, відчуваю реальний дискомфорт, щось типу ломки.
- Божевільне захоплення спортом, або спортивна булімія, на жаль, доля людей з психоневрологічними проблемами, - говорить Віктор Косс. - Непрофесійні спортсмени, по кілька годин проводять у спортзалі, завдають собі посилені навантаження, як правило, спочатку невротичні особистості. Вони намагаються приховати якісь проблеми, забутися за тренуваннями. Проблема в тому, що підвищене вироблення гормонів під час занять спортом викликає дійсно щось на зразок наркотичної залежності. У житті рідко можна отримати такий виплеск ендорфінів, як після тренувань.
- У моїй практиці було багато професійних спортсменів, які після закінчення кар'єри раптово починали «сипатися», - каже д. м. н, Кінезіотерапевт Сергій Бубновський. - З'являлося безліч проблем - від артрозу суглобів до глибокої депресії. І я категорично не рекомендую заганяти себе в спортзалах. Можуть загостритися проблеми з серцем, печінкою, не готовими до таких навантажень. Починати потрібно під контролем лікаря або тренера, поступово з 10 - 15 хвилин на день, доводячи до години. І ні в якому разі не перетворювати заняття в фетиш.