Дієта доктора Мітчелла: коли супчик в надлишку.

Знаменита дієта доктора Мітчелла відома вживанням селеровому супу. Причому, весь тиждень їсти його треба якомога більше. Дівчата, це ж те, що треба! Ніякого почуття голоду і відмінний результат - мінус 5-7 кг за тиждень.
Дами, які бажають скинути зайву вагу, повинні пам'ятати: чим більше з'їдається супу, тим інтенсивніше вони худнуть. На час дієти потрібно виключити з раціону хліб, алкоголь, газовані напої, солодке й смажене. Пийте воду, несолодкий чай, краще зелений, фруктові соки, кава без молока і цукру. І дуже важливо виконувати розпорядження. Якщо ви їх порушили, почніть дієту з першого дня.
Рецепт жиросжигающие супу
Інгредієнти:
1 корінь селери (200 г) або стільки ж стебел;
500 г моркви;
500 г зеленої стручкової квасолі (можна замороженої);
6 великих цибулин, 2 зелених солодких перцю;
1 середній качан капусти;
1,3 л томатного соку;
800 г свіжих або консервованих помідорів, протертих у власному соку;
800 г нежирного яловичого бульйону, можна з кубика.
Всі овочі дрібно наріжте, залийте рідиною - бульйоном або соком. Дуже важливо, щоб рідина повністю покрила овочі, тому додайте води. Доведіть до кипіння і тримаєте 10 хвилин на великому вогні, а потім кип'ятіть на маленькому до готовності овочів. Так як в рідині присутній кислота, процес варіння досить тривалий, все разом займає близько 25-30 хвилин. Після цього додайте за смаком зелень, сіль і перець, але суп вже буде достатньо пряним.



Режим харчування
Перший день . Можна їсти фрукти (окрім бананів) і суп. І те, й інше - без обмежень. З пиття - несолодкий чай, журавлинний сік, вода.
Другий день . Їжте якомога більше овочів (крім сушеного гороху, квасолі і кукурудзи). Особливо добре вживати зелені листові овочі - салат, шпинат. Все є з супом. На вечерю - велика запечена картоплина з рослинним маслом. Не їсти фруктів.
Третій день . Їжте скільки завгодно супу, фруктів і овочів (окрім картоплі).
Четвертий день . Вживайте банани (до трьох штук) і знежирене молоко. При непереносимості замініть його 500 г знежиреного сиру або йогурту, літром кефіру. Їжте суп і пийте якомога більше води. Банани містять багато калорій і вуглеводи. Саме в цей день вам потрібні калій, вуглеводи, кальцій і протеїни, щоб зменшити тягу до солодкого.
П'ятий день . Сьогодні дозволені яловичина і помідори. Ви можете з'їсти 350-700 г яловичини і 400 г помідорів (приблизно 6 штук), можна консервованих у власному соку. Постарайтеся випити не менше 6-8 склянок рідини, щоб вивести з організму надлишок сечової кислоти. І не забудьте про суп.
Шостий день . Їжте яловичину, овочі (крім картоплі) і суп - скільки хочете.
Сьомий день . Використовуйте невибілений рис, фруктовий сік без цукру, овочі - скільки завгодно, і, звичайно, суп.