Не по днях, а по годинах.


Кожній майбутній мамі цікаво дізнатися, в який момент її малюк перетвориться з пуголовка в дитини з ручками та ніжками, коли у нього відкриються очі і почнуть зростати волоссячко


Втім , ця інформація цінна не тільки з точки зору цікавості, а й здоров'я жінки. Адже всі метаморфози, що відбуваються з крихіткою, так чи інакше впливають на її самопочуття.


Озброєна знаннями про те, що діється всередині її живота, майбутня мама зможе знімати неприємні симптоми і при цьому допомагати пупсу рости і розвиватися.



I триместр: ящірка з хвостиком

Ти, мабуть, ще не впевнена у своєму материнстві, а зміни в твоєму тілі вже йдуть повним ходом. Через кілька днів після запліднення до внутрішньої стінки матки прикріплюється зародок. Всього за тиждень з однієї клітини розростається цілий кулька! Ембріон стрімко розвивається. Починають формуватися серце і серцево-судинна система. Голова збільшується в розмірах через швидке зростання мозку. Спочатку вона нагадує мордочку рептилії, а ще в цей період у маленької істоти є хвостик! Виникають зачатки внутрішніх органів - нирок, печінки, легенів. Поступово слизова матки обволікає плід, і в кінці другого місяця утворюється плацента, яка буде живити і захищати твого малюка.
З початку восьмого тижня вдається зафіксувати мозкові імпульси. Тепер дитина потихеньку набуває людський вигляд: вимальовуються кінцівки, ніс, рот, нарощуються м'язи. В одинадцять тижнів карапуз вже реагує на світло, шум, тепло. Під яснами з'являються крихітні зубні зачатки. Деякі кістки починають тверднути. І хвостика вже немає! Дванадцятий тиждень - кінець ембріонального періоду: відтепер твій малюк офіційно називається плодом.
А що в цей час відчуваєш ти? Спочатку частенько виникають симптоми, схожі на передменструальні: наприклад, набухає груди (причина криється у посиленій роботі молочних залоз). Також в перші тижні ти можеш стати дратівливою, без причини втомлюватися. У всьому винна гормональна перебудова. Крім того, на ранній стадії вагітності багатьох жінок мучить нудота - як правило, вранці. Тому доведеться внести деякі корективи у звичний меню. Харчуйся часто (п'ять-шість разів на день) і потроху. Так ти уникнеш переповнення шлунка. Дотримуйся дієту, багату білками і вуглеводами, відмовся від жирного і смаженого, пий свіжовичавлені овочеві та ягідні соки. Вранці піднімайся з ліжка повільно, не роблячи різких рухів. Відчувши напад нудоти, пососі шматочок лимона.
У цей період може з'явитися кандидоз (молочниця) - одне з найбільш частих захворювань вагітних. Його винуватці, грибки виду candida, активізуються при сильних стресах. Починається свербіж, з'являються білі сирнистий виділення, викликають сильне роздратування. Це значить, що пора прибрати з раціону всі рафінована, солодке, дріжджове. Їж сирі ягоди: чорницю, журавлину, брусницю, обліпиху. А лікар при необхідності призначить тобі препарати місцевого застосування - вагінальні.



II триместр: «загребущі» рученята

До цього часу вже можна визначити стать дитини. На його прозорою шкірці виростають ніжні, схожі на пушок волосся. Продовжує оформлятися особа: прорисовуються перенісся, щічки. Малюк вчиться мружитися і хмуритися. Формуються зачатки постійних зубів, а також фаланги пальців. На подушечках з'являються унікальні відбитки.
Дитина стає рухомим і гнучким: «загребущі» ручки вже згинаються в ліктях і зап'ястях. Кожен день розвиваються органи почуттів - наприклад, на мові виникають смакові сосочки. Потроху знаходить чутливість сітківка ока. До 24-му тижні малюк вже має власну імунною системою і виглядає майже так само, як перед народженням. Ось тільки жирових відкладень поки немає, тому тільце ще худеньке.
До речі, є чудові новини: твоє самопочуття має значно покращитися. Більше ніякої нудоти вранці! Крім того, на тебе чекають дивовижні відчуття. Приблизно з вісімнадцятою-двадцятого тижня ти почнеш відчувати, як дитина ворушиться в утробі. Це будуть ледве помітні рухи, які на більш пізніх термінах зміняться різкими поштовхами і відчайдушними бриканням.
Животик поступово почне заокруглюватимуть і підніматися, виступати вперед. Внутрішні органи черевної порожнини злегка притиснуть знизу діафрагму, трохи утруднюючи дихання. Якщо збільшується живіт стане доставляти тобі занепокоєння під час сну, для більшого комфорту спробуй підкладати під себе подушки.
Організм візьметься нарощувати обсяг циркулюючої крові для забезпечення малюка достатньою кількістю кисню. Через це зросте навантаження на серце і малі кровоносні судини, так що будь готова до кровоточивості ясен. Ще є ймовірність, що посилиться потовиділення. Крім того, запрацюють молочні залози: не лякайся, якщо з сосків почне виділятися жовтувата напівпрозора рідина - молозиво.


Витирай її серветкою і не намагайся видавлювати.
Ще одна проблема - пігментні плями (на животі, навколо сосків). Після пологів вони зникнуть, а поки спробуй видалити їх за допомогою соку грейпфрута або огірка. У цей же час можливо поява перших розтяжок. Вони виникають через надмірне і швидкого натягу шкіри на стегнах, животі, сідницях і грудях. Краще запобігти проблемі, ніж потім з нею боротися. Починай користуватися спеціальними засобами!



III триместр: головний по стусанів

Ну ось, малюк вже може чути твій голос, а ближче до 26-му тижні в перший раз відкриє очі. Він щосили штовхає ліктями і колінами. Ще б пак! Плід вже досить великий, і в матці йому затісно: до 28-му тижні він заповнює весь її простір. З 32-го тижня легені дитини можуть підтримувати життя. Готуючись до виходу у відкритий простір, він тренує дихання, здійснюючи рухи діафрагмою. Пушкова волосся, що покривали його з початку другого триместру, починають випадати, хоча деякі з них можуть залишитися на плечах і спинці до пологів. На дев'ятому місяці триває «доопрацювання» окремих систем (нервової, сечостатевої і т. д.). З 35-го тижня малюк починає особливо швидко набирати вагу. Тіло карапуза стає округлим, пухким. До 40-му тижні він опускається головкою в область тазу - приймає положення «на старт»!
Чим ти ближче до пологів, тим сильніше збільшився живіт буде тягнути вниз при ходьбі. Щоб зменшити відчуття тяжкості в попереку, роби обертальні рухи тазом, перед тим як лягти у ліжко, а вдень не навантажуй себе важкою роботою. Щоб уникнути набряків, пий рідина не пізніше ніж за 20 хвилин до їжі, старайся не їсти після шостої вечора, не зловживай сіллю.
На даному терміні пора починати підготовку до майбутньої годівлі дитини - це обмивання грудей прохолодною водою, обтирання сосків грубим рушником. Тільки не перестарайся: їх надмірне роздратування може викликати скорочення матки. Якщо є ризик викидня, краще починати подібні процедури з 36-37-го тижня, не раніше: до цього моменту плід вже повністю сформований.
Поступово частішають і стають більш інтенсивними помилкові сутички. Дитина все глибше занурюється в таз, опускаючись на дно матки, тобі легше дихається, ти можеш трохи скинути вагу. Шийка матки розм'якшується, можлива поява кров'янистих виділень і відходження слизу із статевих шляхів. Це вірні ознаки, що пологи вже скоро. Приготуйся до радісної події!


Мамині правила

1. Спи подовше
Тобі необхідний повноцінний відпочинок: сон повинен тривати не менше восьми годин. Щоб розслабитися, гуляй ввечері, приймай теплий душ (від гарячих ванн краще відмовитися).
2. Їж висівки
На сьомому місяці у вагітних часто розвивається анемія (недокрів'я), викликана нестачею заліза в організмі. Регулярно роби аналізи крові, щоб контролювати рівень гемоглобіну. Вводь у свій раціон бобові, вівсяну крупу, чорнослив, висівки.
3. Налягай на ківі
Вам з малюком потрібен кальцій. Перші симптоми, що тобі його не вистачає, - це нічні судоми в литкових м'язах, шаруються нігті і ламке волосся. Правда, кальцій тваринного походження, якого багато в молочних продуктах, викликає надмірне окостеніння черепа малюка і ускладнює проходження голівки по родових шляхах. Тому віддай перевагу рослинному (він міститься в болгарському перці, яблуках, хурмі, ківі, сочевиці).
4. Пий воду вранці
У багатьох жінок під час вагітності порушується стілець, починаються закрепи. Щоб не було такої проблеми, не менше 60% нашого раціону повинні складати свіжі фрукти і овочі. Звикай є пшеничні висівки, свіжу кисле молоко. А вранці перед сніданком не забувай випивати склянку прохолодної води. Відмовся від «порожніх» продуктів: кондитерських і борошняних виробів, цукру, кави і, само собою, алкоголю.


Думка фахівця


Ольга Мямішева

Акушер-гінеколог 1-ї категорії (Родина-клуб «Ірис»)


Майбутній мамі негайно варто звернутися за медичною допомогою, якщо раптом з'являться кровотеча або кров'янисті виділення з статевих шляхів. Тягнуть переймоподібні болі в нижніх відділах живота і в попереку, що повторюються кожні 20-30 хвилин, відчуття чужорідного тіла в піхві теж привід викликати лікаря. Не варто ігнорувати і головний біль, біль у надчеревній ділянці, особливо при підвищенні артеріального тиску і мерехтінні мушок перед очима. Сильні набряки, задишка, утруднення носового дихання, підтікання навколоплідних вод, зниження активності ворушіння маляти на терміні після 28 тижнів вагітності також вимагають термінової консультації з лікарем