Дієта для народження спокійного дитини.

Хочете, щоб у вас народився тихий і спокійний дитина, яка не стане щоночі плакати, заважаючи своїм батькам спати? Налягайте на стейки, яйця і курку під час вагітності.

Лікарі виявили зв'язок між дитячими коліками, які викликають гучний дитячий плач і дієтою під час вагітності їх мам. Правда, поки у науки ще недостатньо доказів, який дозволили б офіційно рекомендувати жінкам в положенні змінювати режим харчування.

Але висловлено припущення, що майбутні мами можуть істотно скоротити шанси на народження вічно плачуть немовлят, якщо вони будуть дотримуватися під час вагітності дієти з високим вмістом вітаміну, що міститься в стейках, яйцях і курку. Мова йде про вітаміні В12 . Як з'ясували вчені, у жінки, що мають високий рівнем цього вітаміну на ранньому етапі вагітності, згодом в три рази частіше народжуються тихі і спокійні діти .


А ось у молодих мам з дефіцитом вітаміну В12 на світло значно частіше з'являються малюки, які плачуть не менше трьох годин на добу. Даний вітамін грає ключову роль в розвитку мозку і нервової системи у дітей в утробі мами, він так само необхідний для здорової крові. Цього вітаміну найбільше міститься в червоному м'ясі, курці, молочних продуктах і вітамінізованих пластівцях, а також у печінці і молюсках - двох продуктів, які лікарі настійно рекомендують вагітним уникати.

Найчастіше дефіцит вітаміну В12 спостерігається у вегетаріанців. У цьому випадку у них нерідко відзначається анемія, втома, втрата ваги і запори. Однак і захоплення червоним м'ясом теж є шкідливою звичкою, на думку медицини, так що в дієті під час Беренов потрібно шукати золоту середину.