Рясний сніданок не врятує від голоду протягом дня.


Вчені довели - хто щільно снідає, той по-серйозному і обідає


Дослідники Мюнхенської клініки зробили висновок: запевнення дієтологів у тому, що щільний сніданок допоможе уникнути почуття голоду протягом дня , м'яко кажучи, не вірні.
Виявляється, той, хто вранці звик наїдатися досхочу, в денні години, навпаки, споживає більше їжі, ніж той, чий сніданок не відрізняється достатком калорійних продуктів, пише АМИ-ТАСС. Якщо вранці ви звикли у великій кількості заїдати апетит, це все одно не врятує від голоду днем.
Дієтологи 10 днів спостерігали за декількома сотнями людей. Причому серед них були і худенькі громадяни, і з зайвою вагою. Дієтологи не просили дотримувати якийсь особливий режим, а просто записувати, що і скільки піддослідні з'їли протягом дня.


Основним завданням дослідників було встановити обсяг калорій, який щодня отримує один і той же чоловік, - залежно від того, снідав він чи ні.
Загалом результати здивували дослідників не менше, ніж піддослідних. З'ясувалося, наприклад, що 400 калорій на сніданок перетворюються на додаткові 400 калорій за вечерею. За великим рахунком, чим більше людина з'їдає вранці, тим більше йому хочеться їсти і більше їжі потрібно протягом усього дня. Ті ж хто взагалі не снідав і вдень їли менше.
Але незважаючи на такий дивовижний результат, дослідники запевняють, що сніданок все-таки потрібен. Головне, щоб він не був надто вже калорійним.