Який тиск небезпечніше - висока чи низька?.


І як підтримати судини навесні - поради фахівців



Навіть у здорових людей тиск трохи коливається протягом доби, розповідає невролог Анна Горенкова . Природа гіпотонії до кінця не вивчена. Основна причина - порушення апарату, що регулює судинний тонус. Також гіпотонія може розвинутися на грунті інфекційних захворювань (наприклад, важкого грипу), виразки, авітамінозу. Це, як правило, хвороба молодих і людей середнього віку. До старості нерідко гіпотонія переходить в гіпертонію: судини-то вже хворі, а з віком на їхніх стінках відкладається ще і шар холестерину.



Не можна однозначно сказати, що небезпечніше - висока або низький тиск. Важливо знати ще стан судин, серця, нирок (гіпертонія, наприклад, часто розвивається через неправильне викиду гормонів надниркових залоз).



Але найнебезпечніше перепади тиску - від низького до високого і навпаки. Якщо з вами таке трапляється, потрібно терміново пройти повне обстеження.



РЕЧІ



Підтримати судини навесні допоможуть меліса і кориця



Нестійка погода, сильні вітри, та й весняні гормональні струси іноді не кращим чином впливають на судинний тонус.


Що допоможе привести тиск в порядок:



- Ранкова кава замініть на чай з лимоном. Гіпертонікам краще зелений, а гіпотонікам - чорний солодкий.



- Добре починати день зі склянки мінералки або простої води з соком лимона, а перед обідом випивати склянку свіжого соку - це тонізує судини і обмін речовин.



- Не відмовляйте собі в часточці шоколаду в день. Переважно - темний і гіркий. Він багатий хімічними сполуками, які покращують мозковий кровообіг. По суті діють як амінокислота гліцин.



- Спазми судин і судинну головний біль допоможе зняти відвар зонтичних (кмину, фенхелю), радить фітотерапевт Олена Корсун. А найкращим засобом для весняного тонусу судин вона вважає відвар меліси (заварювати як чай).



- Також спазмолітичну дію мають солодкі теплі прянощі - кардамон, гвоздика, кориця. Їх можна додавати у збір з трав або в чай.