Малюку потрібен комфорт: вибираємо дитяче, обставляємо кімнату, встановлюємо режим сну.


Новонароджена дитина спить стільки, скільки йому потрібно. Якщо він здоровий, поки він не виспиться, його ніщо не розбудить. Однак на перших порах ритм його сну не співпадає з Вашим режимом ...


Герцогиня заспівала колискову і заходилася качати немовляти, люто струшуючи його в кінці кожного куплету:
«Лупіть свого синка за те, що він чхає.
Він дражнить вас напевно,
навмисне дратує»
Льюїс Керрол «Аліса в Країні чудес»


Швидше за все, спочатку доведеться недосипати, поки біологічний годинник немовляти не стануть відповідати Вашому режиму.



Для спокійного сну малюкові потрібно створити комфортні умови. Часто це вимагає великих витрат, але це компенсується гарним самопочуттям дитини і допоможе зберегти Ваші сили.


Кроватка

Якщо використовується стара ліжечко, то простежте, щоб вона не містила шкідливих барвників і деревно -стружкових матеріалів, які з часом можуть виділяти шкідливі випари. Проконтролюйте відсутність поломок і гострих відколів і кутів.


На перших порах можна використовувати для сну коляску зі знімною кошиком. Вона зручна тим, що, як правило, має ручки для перенесення сплячу дитину. У візку можна гойдати малюка. Приблизно з 3х місячного віку вже буде потрібно стаціонарна ліжечко. Варто придбати надійну, міцну, так як вона прослужить до трьох років. При покупці крім екологічної відповідності слід звернути увагу на просвіти між гратами огорожі: вони повинні бути не менше 2,5 см, щоб дитина не застряг між ними, і не більше 6 см, щоб ніжка не зісковзнула вниз. Замки-фіксатори повинні надійно забезпечувати задане положення відкидний спинки.


Дуже важливо правильно підібрати постільні приналежності. Матрац повинен точно відповідати розмірам ліжка і щільно прилягати до стінок, щоб голівка дитини випадково не опинилася затиснута. Площина матраца повинна бути рівна без скосів і горбів. Бавовняний чохол матраца повинен легко зніматися. Узголів'я рекомендується обтягувати тканиною з дірочками для вентиляції: сховавши обличчя в матрац малюк не задихнеться. На дерев'яні рейки ліжечка можна прикріпити бавовняні прокладки, що оберігають від ударів і протягів, міцно зміцнивши зав'язки з зовнішньої сторони.



Для холодної пори року зручно використовувати спеціальні конверти з легко стираються матеріалу. Пухові ковдри дітям до 1,5 років не підходять. Як правило, використовуються полотняні, вовняні і в'язані ковдри, які легко комбінувати щоб уникнути охолодження чи перегрівання. До 1,5-річного віку дитина повинна спати без подушки.


Новонароджену дитину слід укладати спати на спину - це становище найбільш безпечно.


Вкриваючи малюка, стежте за тим, щоб він не перегрівався. Якщо малюк спітнів - переодягніть його.


Дитяча кімната

Перед сном потрібно провітрити дитячу кімнату. Температура повітря для комфортного сну повинна бути 18-21 градус. Не залишайте біля ліжечка електрообігрівачів. Неприпустимо використання в дитячій кімнаті опалювальних приладів зі спіраллю розжарювання: вони пожежонебезпечні і інтенсивно випалюють кисень з повітря кімнати. Щоб спостерігати за сплячим малям, не турбуючи його сон, дозволите нічник. На час нічного сну необхідно прибрати з ліжечка всі іграшки, в тому числі і підвісні, щоб вони не перезбуджують малюка і випадково не потривожили його сон.


Спочатку денний і нічний сон дитини буде безладним, але поступово ритм стане вираженим, з віком періоди неспання стануть довшими, а періоди сну змістяться на нічний час. З самого початку необхідно проводити чітку межу між днем ??і вночі, для того щоб малюк зрозумів який годинник відводяться для сну, а які призначені для ігор. Удень можна укладати малюка в знімній корзині коляски, а на ніч обов'язково кладіть його в стаціонарну ліжко.


У теплу пору року дуже корисний сон на повітрі в мереживній тіні дерев, в зимовий час години сну на повітрі дещо зменшуються. Не залишайте сплячу дитину на балконі без нагляду - незагашений недопалок, що впав в коляску призведе до трагедії. Влітку рекомендується огороджувати ліжечко протимоскітної сіткою. Захистіть доступ до сплячого малюкові домашніх тварин.


Для нічного сну новонародженого потрібно щільно сповила, щоб його власні мимовільні рухи не турбували його. Під час нічних годувань намагайтеся не порушувати малюка, як можна менше розмовляти з ним, перепеленивать і міняти підгузник, лише якщо він наскрізь мокрий.


Режим сну

Якщо малюк спить довше звичайного і просипає годування, розбудіть його. Зсув режиму погано відіб'ється на протязі всього дня. Навіть якщо, прокинувшись, малюк буде вередувати, поступово його настрій вирівняється.


Намагайтеся виробити і суворо дотримуватися церемонію відходу до сну. Як правило, купання є доброю прелюдією до засипання. Подальше годування, відчуття ситості присипляє малюка. Ритмічне погладжування по животику, погойдування на руках або в колисці, ласкава колискова пісенька швидко занурюють малюка в сон.


Дитина заспокоюється, коли ссе свій кулачок або пустушку. Піврічній дитині можна покласти в ліжечко улюблену м'яку іграшку. Намагайтеся брати малюка до себе в ліжко лише в крайньому разі, так як це негігієнічно і створює звичку, від якої потім буде важко позбутися.