Цілюще сміх: свято гумору 1-е квітня треба зробити цілорічним.


Коли людина сміється, у нього скорочуються і розслабляються одночасно 15 м'язів обличчя і приблизно стільки ж інших м'язів тіла


Медичний оглядач Тетяна Рессіна про сміх і гумор, про те, чому шкідливо і чому корисно розповідати анекдоти, дивитися комедії і які жарти можуть привести до летального результату.


Твердження, що 5 хвилин сміху подовжує життя на роки, звичайно ж, перебільшення. Просто хтось колись сказав в запальності цю фразу. Потім хтось її повторив, потім ще і ще, і в результаті гіпербола стала мало не аксіомою.


І, тим не менш, гумор іноді може творити дива. Найвідоміший випадок стався з американським письменником Норманом Казнсом. У нього відкрилося смертельно небезпечне захворювання сполучної тканини. Казнс віддалився від світу і закрився в готельному номері. Готуватися до смерті він почав вельми оригінальним способом - дивився комедійні фільми, смішне відео, читав твори сатириків і гумористів і, як він потім сам розповів, реготав як божевільний. І сталося диво. Хвороба відступила, письменник видужав.



Звичайно, гумор сам по собі не може бути універсальним лікувальним засобом. Але навіть найзатятіші скептики серед лікарів визнають, що сміх сприяє одужанню.


Дещо навіть встановлено експериментальним шляхом.


Мозок відпочиває

Наприклад, відомо, що під час сміху відбувається розслаблення тіла, а мозок відпочиває. В результаті у багатьох людей проходить головний біль. З цієї ж причини можна вгамувати біль в шийних м'язах.


Взагалі на здатність сміху знижувати больову чутливість вчені звернули увагу в першу чергу. Коли людина сміється, у нього скорочуються і розслабляються
одномоментно 15 м'язів обличчя і приблизно стільки ж інших м'язів тіла. У результаті частішає пульс і дихання, в кров надходить більше кисню, утворюється більше ендорфінів - речовин, що викликають приємні відчуття. Вони-то і пригнічують біль, як вважають вчені. Тому не поспішайте приймати анальгетики від болю, спробуйте для початку подивитися розвеселять комедію або потруїти анекдоти з ким-небудь. Не виключено, що сміх і вам допоможе.


Крім больових відчуттів, сміх активно впливає і на інші фактори. Когось це невимовно здивує, але сміхом можна лікувати інфекційні захворювання, оскільки він вбиває мікроби. Не сам, звичайно ж, але він впливає на лімфоцити і інші клітини-кілери, активізує їх, а вбивати патогенні мікроорганізми - як раз їх робота.


Вже є серйозні докази, що сміх впливає на імунну систему, стимулює її роботу. Дуже висока ймовірність, що сміх підвищує кількість іммунноглобуліна А в крові. Ось чому прогресивні лікарі все частіше включають сміхотерапію в курсове лікування багатьох захворювань, у тому числі і раку. Особливо ефективний цей метод при захворюваннях, коли необхідно застосовувати психотерапію.



Дуже корисний гумор і в повсякденному житті. Фахівці давно вже помітили, що в стані депресії, коли людина похмурий і похмурий, йому буває дуже складно вирішити і службові та побутові проблеми.


А посміявшись вдосталь, йому в голову, як осяяння, раптом приходить оптимальне рішення навіть складного питання.


Сила гумору

Деякі вчені настільки увірували в цілющу силу гумору, що навіть життя своє поклали на вивчення цього феномена. Американський доктор Петч Едемс створив цілий інститут, який займається лікуванням сміхом. Свій благодійний інститут він відкрив у 1971 році. З тих пір разом зі своїми співробітниками пролікував більше 15 000 пацієнтів.


Сміхотерапія, розроблена ним, включає не тільки читання веселих книг і перегляд кінофільмів, але і театралізовані вистави. Наприклад, лікарі, відвідуючи пацієнтів на дому, вбираються в костюми смішних персонажів казок - Санта Клауса, Міккі Мауса, якого-небудь горили ...


Доктор Едемс за роки своєї діяльності в якості самого смішного лікаря встановив , що сміх дійсно впливає на процес одужання, а ще знімає втому, напругу, позбавляє від стресу. Тому він навіть почав будувати спеціальний «дурний госпіталь» з несподіваними і смішними проходами, спусками, потайними лабіринтами та іншими жартівливим прибамбасами, які не мають ніякого відношення до серйозної медицині.


А ще кумедний лікар всім рекомендує зібрати у себе вдома бібліотечку гумору. У неї потрібно включити книги, фільми, відео, навіть комікси, які викликають найбільший заразливий сміх саме у вас. А коли настане «час Ч» - хвороба, втома, депресія - залізти у свою бібліотечку сміху і попорпатися в ній, перш ніж приймати пігулки.


На жаль, гумором можна не тільки зцілити - невдалою жартом, як і взагалі будь-яким словом, можна вбити. До речі, найвідоміший вбивство словом сталося за часів Пушкіна. Після дуелі, оглянувши смертельно пораненого поета, його лікуючий лікар заспішив до наступного своєму пацієнту. Щасливий хворий, який вже практично одужав після хвороби, звично задав доктору питання: «Ну, як я, доктор?». І лікар схибив: «Та що ви ... там Пушкін вмирає!», - Відповів він пацієнту.


І той раптово помер.


Правила здорового веселощів

Тому, готуючись до святкування Дня сміху 1-го квітня, докладно продумайте всі жарти та розіграші, які ви підготуєте для друзів.


Пам'ятайте, що злі жарти ображають, страшні доводять до інфаркту, нетактовні насторожують, а витончені або дурні, спрямовані не за адресою, в кращому випадку викликають подив, а в гіршому - дратують.


Щоб свято веселощів пройшов «на відмінно», дотримуйте кілька правил :


ПЕРШЕ. Жарт повинна бути веселою.
ДРУГЕ. Жарт не повинна бути критику, особливо з переходом на особистість.
ТРЕТЄ. Жарт не повинна бути страшною.
ЧЕТВЕРТА. Для розіграшу потрібно правильно вибирати людей, оскільки серед нас є громадяни, які для жартів категорично не годяться.


Загалом, панове, жартуєте тільки на здоров'я!


Інші статті Тетяни Рессіной читайте на сайті Щеплення Тетяни Рессіной.