Які продукти знімають втому.


І допомагають нам зосередиться, коли настає розумовий затемнення


Вчені весь час намагаються з'ясувати, які ж продукти допомагають нам при розумової втоми. Нейрофізіоологі з'ясували, які продукти допомагають мозку краще функціонувати:
- На першому місці волоські горіхи і риба . Недарма ці корисні горішки навіть виглядають як наш мозок. Немов підказують - їжте нас і пам'ять буде краще! Ну а фосфор з риби має дуже хорошу дію на механізми пам'яті.
- Морква стимулює обмін речовин, в тому числі і мозку. Тому, якщо потрібно щось вивчити або запам'ятати складні цифри, з'їжте тарілочку тертої моркви разом з рослинним маслом або сметанкою (як відомо, корисний каротин добре засвоюється тільки з рослинними жирами).



- Ананаси (без шампанського!) теж сприяє кращому запам'ятовуванню. Як і смачні банани .
- Чорниця покращує мозковий кровообіг. Бажано їсти її у свіжому вигляді. Але зійдуть і заморожені ягідки у смачному смузі (суміші ягід і, наприклад, йогурту).
- Яблука і виноград допоможуть зосередитися.