Алергія
за розкладом.


Якщо в період цвітіння ти починаєш чхати, кашляти, лити сльози і покриватися сверблячої висипом, значить, ти вже поповнила ряди алергіків. Але не поспішай впадати у відчай. Виснажливі симптоми можна приглушити. Тобі допоможуть дієта, особливий пилосос і прогулянки по правилам


шкідливі парашутисти


На початку XIX століття медики були впевнені, що причиною сезонної алергії, або, як її ще називають, полінозу, є сіно, а тому охрестили це захворювання на сінну лихоманку. Пізніше з'ясувалося, що не все так просто і винуватців цієї напасті набагато більше. На сьогоднішній день відомо близько 60 рослин, які в теплу пору року здатні перетворити наше життя на суцільне пекло. Розцвілі ці представники флори виділяють величезну кількість пилку, яка розноситься вітром на сотні кілометрів і потрапляє на слизові оболонки наших носів і очей. Для здорової людини такі «парашутисти» не представляють ніякої небезпеки, а ось алергікові пилової «десант» може здорово насолити. Варто надчутливої ??імунній системі виявити на слизових оболонках чужорідні рослинні білки, як вона тут же починає бунтувати і примушує свого господаря відчути на собі всі принади підступного полінозу.
Зазвичай муки тривають не довше місяця. Імунна система, як правило, нестандартно реагує на пилок тільки декількох видів рослин з однієї групи. А їх усього три. У березні-квітні «лютують» дерева і чагарники, у червні-липні - злакові трави, а в серпні-вересні естафету приймають сміттєві. Проте нерідкі випадки, коли організм починає протестувати проти представників кількох груп, і муки розтягуються на все літо.


Чистота - запорука здоров'я

Коли ти починаєш безупинно чхати, кашляти, чесати очі, а кращим твоїм другом стає носовичок, дуже хочеться втекти додому, закритися на всі замки і перечекати діється на вулиці неподобство. Але, на жаль, пилок здатна проникнути навіть у закрите приміщення, тому приготуйся тримати оборону. Першим ділом прибери з квартири килими та килимові покриття. Частинки пилку охоче осідають в пухнастому ворсі і можуть «прожити» там до зими, а то й довше. Не лінуйся щоденно проводити вологе прибирання. По-хорошому, варто витратитися на аквапилесос, який буде не тільки збирати пил, але і очищати повітря в квартирі, пропускаючи його через водяний фільтр. Головне - не переплутай такий агрегат зі звичайним миючим. Цей товариш на подібні подвиги нездатний.
Займаючись прибиранням, постарайся не забути про підвіконня. Протирай їх вологою ганчіркою, а на вікна накинь простирадло або марлю. І почастіше її змочують. Пам'ятай про те, що страждають від сезонної алергії людям не варто прикрашати свій будинок сухими квітами, а живі, особливо герань, примулу, бегонію, фіалки, троянди і плющі, краще виставити на балкон або роздати знайомим.




Вітер - погано, дощ - добре

На жаль, відсидітися весь період цвітіння вдома у тебе навряд чи вийде. На вулицю все одно доведеться виходити.


Можливо, ти здивуєшся, але лікарі навіть радять це робити. Як не крути, а кисень потрібен кожній клітинці нашого тіла. До того ж благотворного впливу свіжого повітря на імунну систему ніхто не відміняв. Щоправда, медики відразу ж застерігають: гуляти з користю для здоров'я страждають від полінозу людям можна тільки в певний час, бажано в окулярах і виключно за сприятливих погодних умовах. Вранці на вулиці краще не показуватися. Справа в тому, що з 5 до 11 годин рослини порошать особливо інтенсивно і щедро розкидають навколо себе мільйони всюдисущих пилинок. До вечора їх концентрація у повітрі помітно знижується, а вночі сходить на немає. Тому вирушати на прогулянку краще безпосередньо перед сном. Заодно і від безсоння позбудешся. Однак, якщо на вулиці вітряно, від вечірнього моціону краще відмовитися. Пориви повітря не дають пилку опуститися на землю, і ти маєш усі шанси отримати ударну порцію алергенних речовин навіть пізно вночі. А от якщо небо затягли хмарки і у вікно затарабанив дощ, можеш сміливо вистачати парасольку і виходити на вулицю. Краплі води прибивають пилинки до землі і роблять прогулянку відносно безпечною. Головне - після повернення додому не забудь гарненько витрусити верхній одяг, прикривши обличчя вологою тканиною. Потім обов'язково вмийся, прополощіть горло, промий ніс, а в ідеалі ще і промийте волосся.
До речі, подібні заходи обережності варто дотримуватися навіть тоді, коли винуватець твоїх пригод благополучно відцвів. Біологи довели, що білки пилку в невеликій кількості присутні в листі і стеблах рослин. Тому в період листопаду, коли листочки починають інтенсивно обсипатися і кришитися, ти можеш несподівано згадати про всіх «принади» полінозу.


Дієта для літа

Ще не відцвіли алергенні рослини, старайся приділяти більше уваги своєму харчуванню, оскільки в цей непростий час твій організм може неадекватно відреагувати навіть на ті харчові продукти, які ти раніше вживала без будь-яких наслідків. Таке явище називається перехресної алергією, і, на жаль, вона з'являється у 9 з 10 страждають від полінозу людей. Щоб не підтверджувати сумну статистику, скорегуй свій раціон. Якщо загострення захворювання припадає на пору цвітіння дерев і чагарників, викресли зі свого меню горіхи, яблука, груші, абрикоси, вишню і черешню.


Також варто відмовитися від продуктів їх переробки - всіляких соків, джемів і варення. Якщо лити сльози тебе змушує пилок злакових трав, занеси в чорний список круп'яні каші, макаронні вироби, житній та пшеничний хліб, щавель, бобові, кукурудзу, пиво, квас і соуси, до складу яких входить борошно. У тому випадку, якщо винуватцями твоїх мук є бур `яни, прибери зі столу халву, соняшникова олія, насіння, дині, кавуни, майонез, гірчицю, зелень і спеції.
Незалежно від того, яка група рослин викликає алергію, варто відмовитися від меду і бути обережніше з прополісом.