Йога захистить від серцевої аритмії.

Заняття йогою істотно знижують ризик розвитку серцевої аритмії, як з'ясували вчені. Правда, для цього людині потрібно регулярно займатися цієї стародавньої гімнастикою.

У йоги маса переваг для здоров'я, і ??ось вам ще одне - вона знижує ризик розвитку серцевих аритмій , потенційно смертельно небезпечних кардіологічних ускладнень. Порушення ритму серця або артеріальні фібриляції є головною причиною інсультів серед літніх людей.

Проведене лікарями госпіталю при Університеті Канзаса дослідження довело, що у регулярно займаються йогою людей ризик розвитку серцевої аритмії значно менше. Але більше того, у прихильників йоги знижується рівень занепокоєння, і в них також бувають значно менш вираженими симптоми депресії.

Автори дослідження особливо підкреслюють його важливості у зв'язку з тим, що зараз більшість традиційних методик лікування аритмії на увазі інвазивні процедури (наприклад, радіочастотну абляцію або установку кардіостимуляторів), у яких є небезпечні побічні ефекти.


При цьому 99% лікарів навіть не знають про користь занять йогою і не рекомендують цю гімнастику своїм пацієнтам.

Американські дослідники спостерігали за групою з 49 пацієнтів, страждали від аритмії. Жоден з них не мав будь-яких протипоказань по фізичних навантаженнях, але й не займався йогою до початку дослідження. Протягом шести місяців ритми їхні серця регулярно фіксувалися фахівцями. Частина пацієнтів відвідувала заняття йогою під керівництвом сертифікованого професіонала, інші проходили через стандартне лікування. Через півроку в першій групі був досягнутий значний ефект не тільки в справі лікування аритмії , але і в плані зниження симптомів занепокоєння, а також рівня депресії. Займаються йогою також відзначили загальне підвищення якості життя.