Як пережити аномальне атмосферний тиск?.


Столичні синоптики попередили всіх, що в столичному регіоні в п'ятницю буде аномально низький атмосферний тиск - воно може опуститися до позначки 722 мм рт.ст.


А в суботу тиск очікується ще нижче, стовпчик може опуститися до 717 мм рт.ст.


Медичний оглядач Тетяна Рессіна про те, як пережити природні катаклізми і аномальне атмосферний тиск.


Природа-матінка в черговий раз зійшла з розуму. Як стверджують вчені, з нею це трапляється кожні 11 років. І тоді відбуваються страхітливі людський рід погодні катаклізми.


Востаннє Природа сказилася в 2000 році. На півдні субтропічної Африки випав сніг, і негри вперше в житті ліпили снігових баб. На Північну Америку в тому ж році напала сорокаградусна спека. Не витримавши природного катаклізму, кілька десятків людей загинули.




А Європу затоплювали тропічні зливи. Може бути, у кого-то залишився в пам'яті один весняний день 2000 року, коли з ранку температура повітря в столиці була плюс 5 градусів, а до вечора вона знизилася до мінус 14. Протягом усього лише одного дня температурне коливання склало 20 градусів! Кількість інфарктів і інсультів збільшилася в рази.


Між іншим, сьогодні у нас на дворі 2011-й рік! Якщо вірити 11-літнім графіком сонячної суперактивно, то саме в цьому році на наші голови повинні звалитися природні катаклізми. А вірити цьому можна, досить згадати разнесчастную Японію.


У порівнянні з цунамі, аномально низький атмосферний тиск комусь здасться не таким вже страшним випробуванням. Однак це зовсім не дрібниця. І недооцінювати його у жодному випадку не можна.


Коли в природі відбуваються катаклізми, різкі перепади температур та атмосферного тиску, вони змушують організм перебудовуватися, пристосовуватися до тих змінених умов, в яких він опинився. Організм адже, як відомо, саморегулююча система. Як правило, різкі перепади температур, атмосферного тиску не помічають люди молоді й здорові. Їх організми досить швидко настроюються на новий режим роботи.


Інша справа - люди літні, хворі і діти. Їх внутрішні «коліщата» і «гвинтики» обертаються в стилі незмащених воза, і організму швидко перенастроювати не вдається. Адже це величезна робота і колосальні навантаження, які ослабленим або незрілим дитячим органам просто не під силу.


Аномально низький атмосферний тиск небезпечніше за все для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями - гіпертонією, гіпотонією і вегето- дистонією.



Крім того, є досить велика категорія метеозалежних людей, у яких різко погіршується самопочуття через перепади тиску. Щоб не потрапити до лікарні, їм необхідно бути гранично обережними і правильно вести себе в ці дні.


Харчування

У період природних катаклізмів не варто переїдати. Це в першу чергу. Раціон краще складати з овочевих і рибних страв. Побільше є зелені. Корисно випити півсклянки червоного вина. Виключіть з раціону все, що здатне підвищити артеріальний тиск: міцні м'ясні і рибні бульйони, міцний чай, кава, боби, горох, газовані напої.


Спокій

Потрібно стримати фізичну активність, відмовитися від будь-якої важкої роботи. Взагалі цей день потрібно максимально розвантажити, щоб він пройшов спокійно.


Природне негода може зруйнувати сон. У цьому випадку потрібно прийняти заспокійливі засоби: настоянку пустирника або валеріану. Але краще за все від «погодної безсоння» прийняти на ніч одну таблетку мелатоніну.


Вранці після сніданку корисно прийняти 100-200 мг аспірину (чверть або половина таблетки), якщо, звичайно, лікар не заборонить (страждають виразкою шлунка та 12-палої кишки доктор пити аспірин точно не дозволить). Це необхідно для того, щоб постаратися рідкішою кров і змусити її бігти швидше.


Якщо є можливість, побудьте вдома, щоб у разі погіршення стану можна було викликати «швидку».


Перепади настрою

Крім того, природні катаклізми впливають на психічний стан людей. Ненормальне атмосферний тиск перетворює деяких людей у ??сомнамбул. У кого-то, навпаки, з'являється незрозуміла агресія. Таким людям дуже важливо навчитися розслаблятися після напруженого дня. Спосіб релаксації вибирайте будь - який сподобається.


Це може бути йога, медитація, аутотренінг, додайте до них прогулянки навколо будинку на сон прийдешній. У ці дні потрібно постаратися взяти себе в руки і ні з ким не сваритися, тому що стрес погіршує хворобливий стан. Загалом, вчитеся бути товстошкірими, щоб ніякі негативні впливи не проникли у ваше серце і судини і не вразили їх.
Тим, хто відчує збудження, агресію, нервозність у жодному разі не потрібно в ці дні сідати за кермо, виконувати небезпечну роботу, планувати складні переговори і так далі.
У період аномальних природних явищ навіть здоровим людям варто уважно прислухатися до свого організму - чи не станеться збій в його роботі ...


Інші статті Тетяни Рессіной читайте на сайті Щеплення Тетяни Рессіной.