Яблуко на день зцілить хворе серце.

Досить вживати всього одне яблуко в день, щоб не страждати хворим серцем. До такого висновку прийшли дослідники з Америки, що спостерігали за дієтою жінок.

Вчені з Університету Флориди на чолі з доктором Бархамом Арджманді з'ясували, що " яблучна дієта " дуже ефективна при хворе серце у жінок: рівень поганого холестерину на ній опускається за півроку більш ніж на чверть. Більш того, пані також втрачають деяку кількість зайвої ваги. Результати своїх спостережень доктор Арджманді назвав неймовірними.

У ході дослідження 80 жінок у віці від 45 до 65 з'їдали раз на день не менше 75 г чорносливу. При цьому друга група з 80 чоловік вживала той же кількість сушених яблук на додаток до звичайного режиму харчування. Спостереження тривали рік, а на старті дослідження, в три, шість і 12 місяців вчені брали у жінок аналізи крові, щоб виміряти рівень холестерину.


Абсолютно несподівані результати були зафіксовані вже через шість місяців у жінок, які дотримувалися " яблучної дієти ". Рівень поганого холестерину у них впав, в середньому, на 23%. Крім того, в їх крові фіксувався більш низький рівень біомаркерів, які зазвичай пов'язують з хворобами серця. Нарешті, за цей період жінки скинули близько 1,5 кг.

Яблука вже давно відомі як відмінного джерела волокон, але дані цього дослідження дозволяють зарахувати їх у категорію "диво-фруктів ". Відрадно, що яблука є найпопулярнішим фруктом у Росії, і в нашій країні вони ростуть практично на всіх садово-городніх ділянках.