"Я є те, що я думаю" або З позитивом по життю.

Хто ви по життю: оптиміст чи песиміст? Ви зазвичай позитивно налаштовані або негативно? А ви помічали, як ваш настрій впливає на ваше життя? Або, може бути, ви до цих пір ще не усвідомили, що думка матеріальна?

Невже ще потрібні аргументи?

Важко повірити в матеріальність думки, якщо сприймати її як якусь ефемерну субстанцію, яку не побачиш, не помацаєш, яка витає десь у глибинах свідомості й підсвідомості. Але це ж не зовсім вірне уявлення. Думка - це продукт нашого мозку, думкоформа, посил, свого роду сигнал, наказ до дії для нашого організму. І в тому, що думка практично тут же реалізується в нас, і є її матеріальність.

Лише промайне думка: "добре її", і ми тут же інстинктивно відсмикуємо руку. "Не вийде", - думаємо ми і, звичайно, нічого не робимо, щоб вийшло. "Не захворіти б!" - Лякаємося ми, і відразу стаємо вразливими для хвороби. Матеріально, погодьтеся?! І точно так само матеріально все відбувається, коли думки виникають на підсвідомості, тільки у нас немає можливості відстежити цю залежність.

Два лику однієї сутності

Те, що думка матеріальна можна було б сформулювати й так: думки матеріалізуються. Можливо, так навіть більш вірно. А якщо думки матеріалізуються, то виходить, що наше життя є те, що ми намислілі про неї, світ навколо нас є те, що ми про нього собі уявляємо, ми самі є те, що ми думаємо про себе. І значить, все існує не сама по собі, а через призму наших думок про це. Що подумали, те й отримали.

Доречно згадати відомий психологічний тест: "Хто зображений на картинці - дівчина чи стара?" Обидві! Світ дволикий, в ньому є і те, і інше, а що побачимо ми і як сприймемо - залежить від нас. Дівчина чи стара, добро чи зло, позитив чи негатив - визначається людиною, кожним - по-різному. Світ не забарвлений емоційно і не оцінений морально, емоцію і оцінку всьому дає виключно чоловік.

Є навіть така теорія, що рай і пекло існують вже на землі, і кожен з нас сам обирає, де жити. Негативно мислиш - живеш у пеклі, позитивно - живеш у раю.

Думайте, про що думаєте

Кожній нашою думкою запускається позитивна чи негативна програма, що відбивається на фізичному здоров'ї, душевних відчуттях, стан духу, сценарії нашого життя, людей навколо нас, формуванні нашого "Я", внутрішнього світу, нашої особистості, індивідуальності. Уявляєте наскільки це відповідально - грамотно думати?! Чим менше ви допустите негативу в думці, тим більше, відповідно, і в вас, і навколо вас буде позитиву. Але ж це не так просто - контролювати кожну свою думку. Тому треба навчитися позитивного мислення як єдино можливого способу мислення, щоб воно виникало вже на підсвідомому рівні.

Чим посудину наповниш ...

Ще один нюанс. Уявіть себе, як посуд. Наповніть його джерельною водою. Потім вилийте і наповніть рідотою болотної. А рідоту-то вже просто так без наслідків не виллєш - і осад на стінках залишиться, і якийсь амбре з'явиться. Не один раз доведеться промити посудину джерельною водою, поки відновиться відчуття чистоти. Точно так само виглядає наша свідомість, підсвідомість, душа, тіло, наша особистість у цілому. Тому будьте вимогливі і вибагливі, наповнюючи свій судину.

Мислити позитивно - це як?

Легко сказати - вчимося позитивному мисленню. А як саме, за допомогою чого навчитися мислити позитивно?

Визначають три напрями в формуванні позитивного мислення:
1. Позитивні переконання - позитивне планування майбутнього.
2. Позитивний настрій - підвищення самооцінки і віри в себе.
3. Позитивне світосприйняття - сприйняття світу тільки в "світлих тонах".

Формулюємо позитивні переконання

По- перше, обов'язково плануємо життя. По-друге, обов'язково плануємо її позитивно. І, нарешті, не взагалі плануємо, а у вигляді конкретних позитивних побажань, сформульованих як потенційно і беззастережно виконуваних.


Позитивні переконання - це наше світле майбутнє.

Ну, як тут не згадати фільм "Найчарівніша і найпривабливіша"! Пам'ятаєте цю щоденну мантру героїні Ірини Муравйової? Смішно, здавалося б ... Але спрацювало! І зовні героїня помітно покращала, але головне - змінилося її ставлення до себе. Вона стала вести себе, як ніби й справді "Найчарівніша і найпривабливіша", і, в кінцевому рахунку, так її стали сприймати і оточуючі.

Хтось засумнівається: "Невже одних чарівних слів достатньо, щоб чудесним чином змінити життя? ". Не просто слів. Переконань себе в їх достовірності. Самонавіювання? Звичайно. А ще уяву і сила людського духу. Хіба мало зусиль, щоб перевернути долю на краще?!

Створюємо позитивний настрій

Позитивний настрій - це самооцінка і віра, що наповнюють нас силою перед майбутніми подіями. "У мене все вийде! У мене все здійсниться! Я зможу! Я гідна! Я зроблю це!" і як загальний позитивно-настроювальний девіз життя "Якщо не я, то хто ж?!"

Формулювання переконань - це робота на майбутнє, а створення настрою - це для тих подій, що ось-ось відбудуться. Позитивний настрій необхідний перед якоюсь вирішальною зустріччю, перед тим, як взятися за щось.

Шукайте підтримку у всьому, що відбувається. Живіть за принципом "І це - добра прикмета". Навіть якщо повірити, що перебігла дорогу чорна кішка - до удачі, то удача прийде. І не бійтеся труднощів, перешкод, навпаки - радійте, якщо вони виникають, значить, ви на вірному шляху. Повторюйте частіше: "Все, що не робиться - на краще!"

Вчимося позитивному світовідчуттям

позитивне світосприйняття - це не для чогось, не перед чим-то, це завжди. У кожен момент сьогодення, тут і зараз. Це наша реакція на все, що відбувається в той момент, коли воно відбувається.

Згадаймо притчу про склянці, в якому тільки половина води. Він напівпорожньою або полуполний? Якщо напівпорожній, це якось прикро, і розумієш, що залишилася половина вже позаду. Але якщо полуполний ... Скільки в цьому надії, і, головне - половина-то ще попереду! А, між тим, стакан, яким був, таким і залишився, і тільки сприйняття склянки було різним.

У всьому шукайте позитив. Дощ? Чудово, буде свіжим повітря. Сонце? Дуже добре, буде теплим день. У вас немає грошей? Яка нісенітниця! Просто зараз у вас грошей рівно стільки. Ви захворіли? Ні, ви вже одужує! Вам не пощастило? Вам пощастило, у вас ще все попереду!

Гра слів? А ви спробуйте так пограти словами. І ви відчуєте, що життя-то налагоджується. Життя стане просто прекрасна. І не коли-то. А нині ж.

Трансформація негативу на позитив

Можливо перший час, негатив буде ні-ні та прориватися у ваші думки. Нічого страшного. На цей випадок є спеціальна процедура трансформації негативу на позитив.

1. Подивіться на ситуацію інакше, побачте, що хорошого було в ній, ніж корисна вона була для вас.
2. Гнів на кого-то перетворите в розуміння його вчинку, образу замініть прощенням.
3. Негативний переконання Переформулюйте в позитивне.
4. Дурневі, кривдникові, хамові щиро побажайте добра, пошліть їм подумки вашу віру в їх зміна на краще.
5. Відпустіть негатив: зафарбуйте його білою фарбою, спаліть на попіл, забудьте, як погане кіно. І його місце заповніть чимось позитивним, знайдіть його тут же і не відпускайте, думайте про нього, радійте йому.

Так поступово у вас і з'явиться звичка мислити позитивно.

* * *

Наостанок пропоную згадати старий бородатий анекдот, який як квінтесенція всього вищесказаного.

Перед воротами будинку на дорозі лежить свіжий кінський гній. Виходить з дому песиміст і бурчить: "Чорт візьми ... знову тут Насра ..." Слідом за ним виходить оптиміст і вигукує із захопленням: "Боже мій, тут знову проскакали коні!"

Вибирайте, хто ви - песиміст, що бачить тільки купу лайна, чи оптиміст, розгледів скачуть далеко коней? Ви є те, що ви думаєте.