Життя з привидом.


Лікарі кажуть: такої хвороби не існує. Але людям, які страждають на вегетосудинну дистонію (ВСД), за великим рахунком не має значення, що це таке. Їм важливо вилікуватися ...


Наш експерт - лікар-невролог Олена Юр'єва .


Помилка регулювальника

Уявіть собі, що на міському перехресті автоматичний світлофор-регулювальник почне працювати зі збоями.


Що в результаті? Затор, пробки, а можливі і більш серйозні наслідки. Щось подібне відбувається і в організмі людини, якщо трапляється збій в роботі вегетативної нервової системи, тому що саме вона регулює роботу серця, процеси дихання, рівень тиску, допомагає адаптуватися до зовнішнього середовища, до стресу, до зміни погоди. І якщо відбуваються помилки в цій регулюванню, порушується кровообіг, теплообмін, травлення і т. д.


Подібного роду помилки і є прояв вегетосудинної дистонії, яка по суті не є хворобою, а швидше її примарою: проблеми виникають не тому, що вражений той чи інший орган, а через порушення регулювання процесів, що відбуваються в організмі.




Звідки вітер дме?

Чому ж відбуваються такі збої? У деяких - через вродженої патології нервової системи. Але більшість людей знаходять подібного роду порушення, що називається, крокуючи по життю. Причому часто «неприємності» починаються з дитячих років: винна гіподинамія, інтелектуальні та емоційні перевантаження та інші несприятливі зовнішні фактори.


розбалансування вегетативної нервової системи сприяє і гормональна перебудова, яка відбувається в період статевого дозрівання, під час вагітності, годування грудьми, клімаксу.


Спровокувати збої може і прийом деяких контрацептивних препаратів або замісної гормональної терапії, а також ендокринні захворювання (діабет, тиреотоксикоз), невротичні розлади та остеохондроз шийного відділу хребта . Буває й так, що вегетосудинна дистонія розвивається після грипу, ангіни. Ну і, зрозуміло, сильний провокатор збоїв такого роду - стрес.


Прислухайтеся до себе!

Фахівці кажуть, що існують близько 40 симптомів, що сигналізують про дисфункції вегетативної нервової системи. Але є кілька головних, виявивши які, варто звернутися до невролога:


? похолодання або оніміння долонь і ступень,
? підвищена пітливість,
? прискорене уповільнене серцебиття,
? коливання артеріального тиску,
? болі в лівій половині грудної клітини,
? труднощі при диханні,
? приступообразні головні болі , запаморочення,
? швидка стомлюваність, слабкість,
? поганий сон,
? «дивні» підвищення температури тіла,
? нудота, запори, проноси, болі в животі;
? почуття тривоги, внутрішньої напруги, дратівливість,
? метеочутливість.


А деякі люди відчувають досить незвичайні симптоми, наприклад , не можуть їздити в метро, ??довго стояти в черзі і т. д., - це викликає у них напад сильного занепокоєння, вони не можуть впоратися з нетерпінням, безпричинної люттю чи раптовим відчуттям тяжкості в руках і ногах.


Які потрібні обстеження?


Щоб поставити правильний діагноз, завдання номер один для лікаря - виключити захворювання, для яких характерні подібні симптоми. А коло «підозрюваних» в цьому випадку широкий: серцево-судинні, ендокринні, гастроентерологічні і багато інших хвороб.


Крім класичних аналізів - загального та біохімічного крові, загального аналізу сечі - вам необхідно пройти наступні обстеження:


? зробити електрокардіограму,
? електроенцефалографію - це метод графічної реєстрації біоелектричних імпульсів мозку,
? провести добовий моніторинг артеріального давши-лення .


Крім того, лікар може призначити доплерографію судин головного мозку, аналіз крові на гормональний профіль і інші обстеження. Залежно від скарг пацієнта буває, що потрібні консультації та інших фахівців: гастроентеролога, ЛОР-лікаря, окуліста, ендокринолога, а в ряді випадків і психіатра.


Ліки? Як виняток

Пігулками вегетосудинну дистонію, як правило, не лікують.


Лише у вкрай запущених випадках лікар-невролог може призначити седативні препарати, антидепресанти, а також загальнозміцнюючі засоби. А ось самостійно приймати їх у жодному разі не можна: дуже швидко настає звикання і ніякого полегшення ви не відчуєте.


Як лікують дистонію? Хороший ефект дає психотерапія, мета якої - усунути патологічні симптоми. Методи при цьому використовуються різні - навіювання, гіпноз, проведення групових занять.


Нерідко страждають ВСД призначають фізіотерапію: електрофорез на шийний відділ хребта з лікарськими розчинами, аплікації парафіну на шийно-потиличну область. Ці процедури нормалізують роботу судин і нервову провідність, покращують обмін речовин і кровообіг в органах і тканинах.


Хороший ефект дає червоне і інфрачервоне лазерне випромінювання в поєднанні з магнитотерапией, але такі процедури мають протипоказання і можуть призначатися не всім пацієнтам. Чого не скажеш про водні процедури - контрастних ваннах, віяловому і циркулярному душі, гідромасажі. Широко застосовуються при лікуванні вегетосудинної дистонії і різні види масажу (поверхневий, вібраційний і т. д.), а також голкорефлексотерапія.


А ще хворим рекомендується пройти курс фітолікування. У залежності від типу порушень, наприклад, якщо ВСД проявляється такими симптомами, як знижений тиск, слабкість, сонливість, можуть бути призначені рослинні стимулятори: елеутерокок, женьшень, заманиха, аралія, левзея, різні сечогінні трави і збори (мучниця, ялівець, брусниця) .


При підвищеній тривожності, дратівливості, підвищеному тиску призначають седативні трави: валеріану, пустирник, шавлія, м'яту, мелісу, хміль. Конкретну схему лікування фітопрепаратами призначає індивідуально лікуючий лікар. Використовуються також і вітамінно-мінеральні комплекси, які дозволяють стабілізувати підвищену нервову збудливість.


П'ять способів «самооборони»

Найкращий захист від вегетосудинної дистонії - здоровий спосіб життя. Відмова від сигарет і спиртного - це само собою зрозуміле, але є п'ять інших важливих складових профілактики ВСД:


Абонемент у спортзал - відмінна можливість позбутися від симптомів вегетосудинної дистонії. Використовуйте на заняттях велоергометр, бігову доріжку, степпер. Протипоказані вправи на тренажерах, де голова виявляється нижче рівня грудей - у цьому випадку виникає небезпека розвитку непритомності, погіршення самопочуття.


Не рекомендуються страждають ВСД і заняття східними єдиноборствами, силовою гімнастикою, бодібілдінгом, так як вони дають сильне навантаження на серцево-судинну систему. Уникайте вправ з великою амплітудою руху голови і тулуба, з тривалим статичним зусиллям, різко і швидко виконуваних рухів. Дуже корисні плавання, аквааеробіка.


Прогулянки для поліпшення самопочуття просто незамінні: купіть крокомір, намагайтеся щодня нахажівать не менше 5000 кроків у хорошому темпі. А у вихідні вирушайте за місто. Катання на лижах, велосипед відмінне тренування серця і судин.


Правильна їжа. Постарайтеся обмежити споживання повареної солі, жирних сортів м'яса, солодкого і мучного. При ВСД організму потрібно більше калію та магнію - значить, частіше включайте до свого меню гречану та вівсяну каші, страви з квасолі, гороху, баклажанів, морква, зелений лук і салат, петрушку, абрикоси, шипшина, курагу, родзинки, горіхи.


Психологічна корекція. Освойте методи ауто-і психотренінгу, релаксації (краще під керівництвом психолога).


Це допоможе правильно реагувати на стресові ситуації, керувати власними емоціями, і в підсумку ваше «протистояння» натиску вегетосудинної дистонії посилиться.


Повноцінний сон - одна з головних умов для хорошого самопочуття при синдромі ВСД. Спати треба не менше 7-8 годин на добу. Хронічне недосипання - причина різних розладів у роботі нервової і ендокринної систем, що може лише посилити симптоми ВСД.