Боротьба з вагою.


Голодування, дієти, фізкультура - це для сильних. Більшість бажаючих скинути вагу сподівається на диво. Чи допомагають диво-пігулки, диво-чай і диво-методи, розповідають наші читачі


Без апетиту

Вероніка, 36 років, редактор телевізійної програми:


- Одного разу ми знімали невеликий рекламний сюжет про спреї для зниження апетиту. В якості актриси, пирскає собі в рот цей препарат, виступила я сама. Зняли кілька дублів, під час яких довелося прийняти пристойну дозу. Буквально хвилин через п'ятнадцять відчула, що апетит пропав і дико (саме так!) Покращився настрій. Після зйомки пропрацювала всю ніч, не з'ївши ні крихти. Такий голодний ентузіазм налякав: серце шалено калатало, руки стали холодними і злегка тремтіли. Вранці я була зовсім розбита.


Довідка: Уважно дивіться на склад препаратів, що знижують апетит. Чи витримає ваше серце збуджуючі речовини, що входять до їх складу? Наприклад, маленький балончик спрею може містити дозу, рівну 300 чашкам кави.


Спреї для зниження апетиту допомагають перейти до делікатної дієті. У період звикання до нового способу життя зриви трапляються часто, щоб їх уникнути, використовують допоміжні засоби.


Засобами для контролю за апетитом не можна користуватися довго. Максимум - місяць, два.


З обережністю тим, хто схильний до повишеннному артеріального тиску.


Під гіпнозом

Христина, 40 років, інспектор навчальної частини університету:


- В Інтернеті знайшла інформацію про метод корекції надмірної ваги з допомогою емоційно-стресової терапії. На консультації запитали, чи немає у мене діабету, епілепсії, захворювань ендокринної системи, чи не було нещодавно інфаркту, інсульту або пологів - в цих випадках лікування протипоказано. Я відповіла негативно. Тоді запропонували прийти на сеанс, який, до речі, коштував чималих грошей. У призначений день я опинилася в напівтемному залі, в числі п'ятнадцяти вгодованих людей. Нам показали фільм, в якому колишні пацієнтки розповідали про свою нову прекрасне життя. Сеанс був схожий на важкий сон. Якісь моменти я просто не пам'ятаю, потім мені пояснили, що лікар застосовував гіпноз. У мене сильно розболілася голова, захотілося піти, але чомусь я не могла цього зробити. До кінця нескінченного сеансу (а тривав він, виявляється, всього 25 хвилин) я була змучена - хотілося спати, як після важкої фізичної роботи.


Почалася моя нова життя. З неконтрольованої їжею було покінчено. За три місяці я схудла на десять кілограмів. Лікарі обіцяли стабільний ефект на 8-9 років. Але через рік чоловік пішов від мене до якоїсь пампушками. Я стала заїдати біду. І знову набула рубенсівські форми.


Довідка : психотерапевтичних методик корекції ваги багато. Але далеко не завжди ці методи зареєстровані, а люди, які проводять сеанси, є лікарями, що мають ліцензію на подібну діяльність.


За умови, що цим займається фахівець, ви отримуєте можливість безболісно і легко перебудувати свій спосіб життя.


Приблизно 20% людей несприйнятливі до прийомів психотерапії та гіпнозу. На них таке лікування просто не подіє. При цьому методі ви не застраховані від зривів: стабільний стан може бути порушене через пережитого стресу, хвороби, операції або наркозу.


Блокпост

Лариса, 38 років, дизайнер:


- Я людина недовірлива. Перш ніж зважилася приймати препарат, званий в народі блокатор жиру, замучила питаннями свого лікаря. Перші дні були важкими: пам'ятаю свій звичайний жирний обід (борщ, котлети) і добу після нього. З хати не могла вийти: у животі бурчить, постійно бігаю в туалет, виділяється якась слиз. Подзвонила лікаря. Він порадив утримуватися від жирної їжі. Перейшла на пісне і овочі. Все нормалізувалося. Звичайно, при такому способі життя я легко схудла на п'ять кілограмів. І звикла їсти овочі.
Довідка: Блокатори жиру блокують травний фермент ліпазу, яка розщеплює жири в кишечнику. Тому 30% жирів проходять через кишечник у неперетравленому вигляді.



Блокатори жиру можна приймати досить довго - до року. За цей час людина звикає не переїдати.


Вони принесуть користь тільки в разі дотримання певної дієти: споживання жирів необхідно скоротити до мінімуму.


Велике прання

Регіна, 28 років, домогосподарка:


- Побачила в аптеці препарат з мікрокристалічної целюлозою. Він «обіцяв» зниження апетиту і позбавлення від шлаків. Пила регулярно. Чи не схудла, і апетит залишився звірячий, але в животі настав «мир і спокій». Знайомий лікар пояснив, що волокно, потрапляючи в організм, діє подібно до фільтру: збирає неперетравлені залишки і чистить кишечник.


Довідка : Крім целюлози, є й інші, більш вчинені суміші-кондиціонери з мінералів і зернових висівок.


здатні нормалізувати травлення, якщо пити їх довго і в певному дозуванні.


Низький ефект - схуднути за їх допомогою важко.


Чайна церемонія

Марина, 40 років, викладач:


- Купила чай для схуднення з казковою назвою і огидним смаком. Понос став звичайним явищем. Але я людина наполеглива: купила - треба допити. У підсумку через місяць мук схудла на 1 кг, а виснажена і змучена була, як після дизентерії.


Довідка: Нічого, крім проносних і сечогінних трав, в чаях для схуднення немає.


Деякі чаї діють м'яко і здатні нормалізувати роботу кишечника.


Неякісні підробки (а їх багато) можуть довести організм до зневоднення.


Ананасовий рай

Світлана, 23 роки, студентка:


- Після народження дитини я, що називається, «попливла». Купила спалювач жиру. Вибрала з ананасом, адже він начебто допомагає спалювати жири.


Не схудла. Скидати кілограми стала тільки після того, як пішла в спортивний зал. Так що, допомогли мені пігулки чи ні, не знаю.


Довідка : Спалювачі жиру починають діяти під час інтенсивних навантажень, коли підвищуються частота пульсу і частота дихання.


За складом абсолютно натуральний продукт.


Низька ефективність. Обіцяного схуднення можна чекати все життя.


Комплексний підхід

Світлана, 35 років, перекладач:


- Купила собі пігулки для корекції ваги в Америці, в Колорадо. Там же отримала рекомендації. Мені порадили вибрати повільну тактику схуднення, розраховану на півроку. Порадили дотримуватися норму в 1600-1700 ккал на добу. У перший місяць схудла на чотири кілограми. Другий не приніс ніяких результатів. Вирішила піти в спортзал і два дні на тиждень присвятила шейпінгу. Втрачала 2 кг на місяць, не більше. За півроку скинула пристойний капітал. Після повернення до Росії препарат вже не приймаю. Поки фігура мене влаштовує.


Довідка : Склад таблеток для корекції фігури необхідно вивчити, адже ефект залежить від того, що міститься в капсулах.


1. Зменшують апетит: цітрамакс і спіруліна.


2. Сприяють спалюванню жиру: L-карнітин, бромелайн.


Сприяють дробленню пластів жиру - холін, інозитол, бетаїну гідрохлорид.


Допомагають наростити м'язову масу і знижують тягу до солодкого: піколінат хрому, хромейт.


Трави, що підвищують витрату енергії: імбир, екстракт горіха коли і зеленого чаю, стручковий перець.


Живильні речовини: 72 мінералу і 12 основних вітамінів.


Пролонгована система прийому допомагає організму легко пережити схуднення.


Навіть найкращі капсули для корекції фігури не допоможуть, якщо не обмежити споживання висококалорійної їжі і не приділити час фізичної активності.


Особиста думка

Олександр Невський

Відомий культурист-бодібілдер, сценарист, продюсер, письменник і актор


- Я підтримую себе у формі завдяки щоденним тренуванням, люблю бодібілдинг, фітнес. Але людям, далеким від фізичних навантажень, я пораджу робити найпростіші елементи ранкової зарядки.
Що стосується препаратів для спалювання жиру, то я ними ніколи не користувався. Скидати вагу можна і без них, краще пробіжіться навколо будинку, качайте прес, менше їжте солодкого і мучного.