Як у лебедя!.


Ніжна, лілейна - так поети говорять про красиве шиї. Проте, як відомо, саме вона здатна зрадницьки видати вік жінки. Як змусити шию не їм викласти найважливішу жіночу таємницю?


Шия в'яне раніше, ніж особа, адже її м'язи слабкіше, ніж на обличчі, кровообіг повільніше, а шкіра дуже тонка. Крім того, ця ніжна частина тіла може передчасно постаріти з-за неправильного догляду і шкідливих звичок.


Корисні звички

Щоб зберегти красу шиї, не варто спати на високих подушках, підклавши руки під голову, а також читати в ліжку. Подушку вибирайте низьку і досить жорстку і навіть під час сну намагайтеся не притуляти підборіддя до грудей, а тримати його вище. І вже, звичайно, стежте за поставою під час неспання. Не ходіть, згорбившись, з понурою головою і опущеними плечима. Через це не тільки падає самооцінка, але й обвисає шкіра, а м'язи втрачають пружність. Тримайтеся по-королівськи: гордо й прямо, злегка піднявши підборіддя. Скористайтеся рецептом давніх єгиптянок, носили на голові тяжіння для набуття ідеальної постави. Рухам надавайте плавність: зайво квапливі повороти голови не тільки шкодять хребту, а й призводять до появи передчасних зморшок під підборіддям. Також врахуйте, що як різке схуднення, так і швидкий набір ваги не сприяють витонченості і молодості шиї.


Краса - у контрастах!

Вранці і ввечері мийте шию теплою водою з милом або гелем для чутливої ??шкіри, а потім споліскуйте прохолодною водою з лимонним соком: лимон має пом'якшуючими властивостями. Як лосьйону можна використовувати зелений чай з соком будь-якого цитрусового. Очищайте шию дбайливо, не розтягуючи і не травмуючи її.


Потім на ще вологу шкіру нанесіть крем (вранці - денний, зволожуючий, ввечері - нічний, відновлює).


Засоби для догляду за вашою «неженкой» вибирайте з позначкою «для нормального», а іноді навіть «для сухої шкіри» незалежно від того, для якого типу шкіри ви купуєте собі іншу косметику. Чудово, якщо в складі цих коштів буде присутній вітамін F. Крем наносите знизу вгору, від ключиць до підборіддя. Убивайте його тильними поверхнями долонь з боків, підборіддя можна поплескати пальцями.


Спробуйте контрастні компреси (1-2 рази на тиждень). Спочатку прикладіть до шиї рушник, змочений у холодній, а потім у гарячій воді. Холодний компрес тримайте 5 секунд, гарячий - 1-2 хвилини. Досить повторити п'ять разів. Останнім накладають холодний рушник. Ці процедури освіжають і тонізують шкіру, покращують кровообіг і омолоджують, а крім того, попереджають появу другого підборіддя. Однак теплові обгортання не варто застосовувати при захворюваннях щитовидної залози. Якщо гарячі примочки вам протипоказані, обмежтеся теплими компресами з відварами липового цвіту, чаю, м'яти, шавлії, ромашки, петрушки, естрагону. Трав'яні компреси знімають запалення і набряки і добре тонізують суху шкіру.
Роблячи професійний косметичний масаж обличчя, не скупіться включити в послугу і масаж зони декольте. Самомасаж шиї можна робити за допомогою спеціальної масажної щітки і прохолодною струменя душа.


Сидячий фітнес

Як і будь-якій частині нашого тіла, шиї також необхідна фізкультура. Вважається, що омолоджує гімнастика буде більш ефективною, якщо перед заняттями змастити шию рослинним маслом. Втім, це необов'язково, тим більше що багато хто з вправ можна виконувати, не залишаючи свого робочого місця. Наприклад, такі:


1. Неквапливо, солодко і з насолодою позіхайте (звичайно, якщо за вами не спостерігає начальник).
2. Повільно, з зусиллям піднімайте підборіддя, закидаючи голову назад і напружуючи всі м'язи шиї. Повторіть 5 разів.
3. Поки в офісі нікого немає, висуньте язик, намагаючись дістати їм до кінчика носа. І так ще 5 разів.
4. Візьміть до рота олівець і «напишіть» в повітрі пару слів на адресу шефа, чоловіка, колег чи родичів. Продовжуйте, поки не «висловите» все, що про них думаєте.



5. Крутіть головою на всі боки, зображуючи трудовий ентузіазм і щиру зацікавленість у робочому процесі. Переведіть голову вперед і назад, намагаючись притиснути підборіддя до грудей, а потилицю до спини. Темп поступово прискорюйте.
6. Поставте лікті на стіл, підіпріть підборіддя кулаками. Нахиліть голову вперед, долаючи опір рук і напружуючи м'язи шиї. При цьому робіть задумливо-серйозний вираз обличчя, немов роздумуєте над новим проектом. Повторювати, поки не помітите на обличчі боса шанобливого вирази.
7. Слухаючи скарги колег, нахиляйте голову вліво і вправо, «заважаючи» рухам голови за допомогою прикладених до скронь рук. Крім головної мети вправа допоможе вам налагодити дружні контакти в колективі і уславитися серцевим людиною.
8. Переведіть голову назад, чинячи опір зчепленими на потилиці руками.
9. Повертайте голову вліво і вправо, дивлячись через плече назад. Дуже зручно, якщо ззаду сидить симпатичний колега. Досить 5 разів, дивіться, не перестарайтеся.
10. Різко відкиньте голову назад, відкривши рот. Напружуючи м'язи підборіддя, підтягніть нижню щелепу до верхньої так, щоб нижня губа злегка прикрила верхню. Так, не сама естетична поза, краще, якщо в цей момент у кімнаті ви будете одна. Повторити 5-10 разів.
11. Витягніть губи трубочкою і, напружуючи м'язи шиї, максимально чітко промовте звуки О-У-І-А-И. Озирніться навколо, все ще нікого? Тоді повторіть вправу ще раз.


Відмінна маскування

Будь-яка шкіра потребує хорошого харчуванні. А для сухої, ніжної, чутливої ??шкіри шиї воно необхідне подвійно. У якості «спецпайки» як не можна краще підійдуть натуральні маски. Проводять їх курсами (по 10-12 процедур) два рази на тиждень (краще відразу після компресів), тримають по 15-20 хвилин і змивають ледве теплою водою (або трав'яним настоєм). Потім на шию наносять крем для сухої шкіри.


Маски від зморщок:

Білкова . Білок яйця збити в піну і змішати з 1 ч. ложкою меду. Нанести на обличчя у два шари. Проводити 1 раз на тиждень протягом місяця.


Солевая . 2 ст. ложки солі (краще морської) розчинити в склянці теплої кип'яченої води, змочити в цьому розчині марлю, віджати і накласти на шию на 3 хвилини. Проводити щодня протягом тижня.


Парафінова . Парафін нагріти на водяній бані. Потім нанести на абсолютно суху шкіру шаром 1,5-2 см. Знімати шпателем. Робити два-три рази на тиждень, курс - 10-15 процедур. Після парафінової маски ще 15 хвилин не можна виходити на вулицю.


Маски тонізуючі:

Картопляна . Розім'яти 2 варені картоплини, додати 1 ч. ложку оливкової олії. Суміш викласти на марлеву серветку, накласти на шию, закрити компресним папером і забинтувати.


З петрушки . 4 ст. ложки дрібно нарізаної петрушки залити склянкою гарячого молока. Змочену в цьому розчині марлю покласти на шию. Змивати маску не потрібно.


З оливкової олії . Підігріте на водяній бані масло нанести на марлю, обернути навколо шиї, зверху закрити пергаментним папером і забинтувати. Залишки масла видалити серветкою. Робити курсом: раз на тиждень протягом місяця.


Маски поживні та освіжаючі:

Бананова . Ретельно змішати 1 банан з 2 ст. ложками сиру, 1 ст. ложкою вершків і 1 яєчним жовтком. Нанести на обличчя і область декольте.


Апельсинова . М'якоть апельсина розім'яти в кашку і нанести на шию.


З тіста . Обернути шию шматочком дріжджового тіста. Знявши маску, шкіру протерти лимонним соком, розведеним водою (1:3).


Огіркова . Порізати огірки кружечками і, розклавши їх на шиї, забинтувати.


Овочева . Картопляне пюре змішати з 2 ложками томатного соку і нанести на шию. Обернути поліетиленом і вовняним шарфом.


Маски краще робити ввечері, перед сном, так як саме в нічні години процеси регенерації і живлення шкіри йдуть найбільш активно.