Яблучна дієта проти астми: дихайте глибше!.

Чудодійні властивості яблучної дієти, про які останнім часом знову заговорили вчені, підтверджуються тепер все новими даними. Виявляється, за допомогою яблук можна запобігати астму і лікувати гикавку.

В англійців є популярне прислів'я an apple a day keeps the doctor away, що можна перекласти дослівно як "одне яблуко в день тримає лікарів на відстані ". Користь яблук для здоров'я відома людству вже давно, але останнім часом у наукових журналах з'явилося відразу декілька досліджень про те, які дива творить яблучна дієта .

Минулого тижня вчені повідомили, що чотири яблука на день значно знижують рівень поганого холестерину в крові. А тепер стало відомо і про деякі інші властивості самих популярних у Росії фруктів. Зокрема, за допомогою яблучної дієти можна знижувати гостроту судом, так як однією з причин їх виникнення є нестача кальцію, магнію, калію, а також вітамінів В і С. Всі ці компоненти в надлишку присутні в яблуках.


Симптоми астми, як правило, викликаються запальними процесами або гіперчутливістю дихальних шляхів. Вплинути на початок нападу можуть холодний вітер, вправи, певні продукти харчування, інфекції, погода та алергії. Американські дослідники довели, що всього два яблука в день знижують ризик розвитку астми на третину. Особливо корисно їсти ці фрукти вагітним.

Непогано допомагають яблука при високому тиску, так що міститься в них оцтова кислота знижує виробництво гормону ангіотензину, негативно впливає на кровоносні судини. У яблуках містяться речовини таніни (фенольні сполуки), які допомагають запобігати хворобам ясен. Нарешті, яблука бувають ефективні при діареї і навіть гикавці, яка зазвичай виникає через переповненість кишечника. Яблука допомагають відновити кислотний баланс і зняти спазми діафрагми. Правда, для цього потрібно їсти не самі яблука, а випити склянку води, в якому розмішана одна чайна ложка яблучного оцту.